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發(fā)燒時(shí)，有助于恢復(fù)健康的 5 種飯包括小米粥、蔬菜瘦肉粥、雞蛋面、西紅柿雞蛋疙瘩湯、山藥紅棗粥等。 1. 小米粥：富含維生素 B 族和多種礦物質(zhì)，容易消化吸收，能為身體補(bǔ)充能量，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 2. 蔬菜瘦肉粥：蔬菜可提供豐富的維生素和膳食纖維，瘦肉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)恢復(fù)。 3. 雞蛋面：雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，面條易于消化，可為發(fā)燒患者提供必要的能量支持。 4. 西紅柿雞蛋疙瘩湯：西紅柿富含維生素 C 等營(yíng)養(yǎng)成分，有一定的抗炎作用，疙瘩湯也容易被人體吸收。 5. 山藥紅棗粥：山藥有健脾益胃的功效，紅棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，此粥有助于調(diào)理身體，提高免疫力。 這些飯?jiān)诎l(fā)燒期間食用，既能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。不過，飲食只是輔助恢復(fù)的一部分，若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。