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孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎食用味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，雖然少量食用一般不會對孕婦和胎兒造成嚴(yán)重危害，但過量食用可能存在潛在風(fēng)險，如影響鋅的吸收、加重水腫、導(dǎo)致血壓升高等。 1. 影響鋅吸收：味精中的成分可能干擾孕婦對鋅的吸收，而鋅對于胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要。 2. 加重水腫：孕婦在孕期本身就容易出現(xiàn)水腫，過多食用味精可能會加重這一情況。 3. 血壓升高：味精攝入過量可能引起血壓波動，不利于孕婦的心血管健康。 4. 影響味覺：長期大量食用味精可能使孕婦的味覺敏感度下降，影響飲食的均衡。 5. 潛在過敏風(fēng)險：部分孕婦可能對味精中的成分過敏，出現(xiàn)不適癥狀。 總之，孕婦在飲食中應(yīng)盡量控制味精的攝入量，保持飲食的清淡和均衡，以保障自身和胎兒的健康。

可以吃的，少吃就行，我那會就少吃，不吃沒味，現(xiàn)在都傳言說味精和雞精怎么怎么了，不能吃了，你自己選擇吧，根據(jù)個人口味了，想吃就來點，不吃味道也不會差到哪里去的寶媽

當(dāng)然不能啦，人們發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)谷氨酸鈉（味精）較多的情況下，會妨礙人體對鈣，鎂等礦物質(zhì)的吸收。特別是谷氨酸與血液中的鋅結(jié)合后無法被人體吸收利用，會間接導(dǎo)致人體缺鋅。我們知道鋅對人體特別是胎兒很重要，缺鋅會影響胎兒的身體和智力正常發(fā)育。所以孕婦和哺乳期女性都不宜食用味精。為了寶寶健康著想，還是不要吃。