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長(zhǎng)不高長(zhǎng)不胖可能與遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、疾病影響等有關(guān)。 1.遺傳因素：身高和體重在一定程度上受遺傳基因的控制。如果父母身高較矮、體型偏瘦，子女可能也會(huì)受到影響。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育和體重增長(zhǎng)。 3.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌，進(jìn)而影響身高和體重。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致新陳代謝緩慢，影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身體發(fā)育。 5.疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能減退、胃腸道疾病等，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的吸收和利用，導(dǎo)致長(zhǎng)不高長(zhǎng)不胖。 總之，長(zhǎng)不高長(zhǎng)不胖的原因較為復(fù)雜。如果存在這方面的困擾，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以便采取針對(duì)性的措施。

您孩子現(xiàn)在身高體重都不達(dá)標(biāo),差得很多.如果確實(shí)吃得不錯(cuò),看看有沒(méi)有消耗得過(guò)多.首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長(zhǎng)激素是否是正常。還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量。注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)。盡可能早睡。另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

人體的長(zhǎng)高，決定于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，其中下肢長(zhǎng)骨的增長(zhǎng)與身高最為密切。也就是說(shuō)，只有長(zhǎng)骨中骺軟骨細(xì)胞的不斷生長(zhǎng)，人體才會(huì)長(zhǎng)高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

只要寶寶精神好，健康就行了，媽媽不用太擔(dān)心。寶寶能吃能睡就是不長(zhǎng)肉可能是吸收不好引起的，寶寶不愛(ài)吃飯主要是因?yàn)槟c道內(nèi)缺少益生菌，吥吃飯營(yíng)養(yǎng)跟不上，寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有吸收當(dāng)然不會(huì)長(zhǎng)肉了，生長(zhǎng)發(fā)育就會(huì)比同齡孩子慢，可以給寶寶吃點(diǎn)益彤益生菌試試，調(diào)理腸道功能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的，吸收好就會(huì)長(zhǎng)身體了。

增胖,你只要順其自然就好了,多吃一些糖類油膩的東西,總之別人減肥不嫩吃的你都去吃.但是也要注意鍛煉身體,鍛煉身體也可以提高腸胃的吸收,如果常委吸收不好的話,吃再多也白搭.兒子身高?厘米＝(父親身高＋母親身高×1.08)÷2女兒身高?厘米＝(父親身高×0.923＋母親身高)÷2你可以用這個(gè)公式來(lái)計(jì)算一下看看你在理論上可以長(zhǎng)多高.不過(guò)要長(zhǎng)高后天的營(yíng)養(yǎng)及鍛煉也是很重要的,在此介紹幾招增高的妙招給你,但愿能幫到你；1,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),自然拉伸脊柱,（建議不要用器械拉伸沒(méi)有科學(xué)依據(jù),且有副作用）會(huì)比不打籃球自然增高2至5公分.適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng),增加骨密度.才能使增高成為可能!2,如果在發(fā)育期,可以吃鈣片補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后的鈣流失,使骨骼可以補(bǔ)充建筑材料.但是,鈣是很難吸收的一種物質(zhì),首先,如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì),會(huì)很有利的.但是,要被小腸吸收鈣必須有維生素D,所以,必須同時(shí)或先服用維生素D,然后服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣,再次是葡萄酸鈣,如果只能買到碳酸鈣效果就會(huì)被胃酸破壞嚴(yán)重.3,不要認(rèn)為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會(huì)有效,因?yàn)?這些食物同時(shí)還含高磷,而人最佳的鈣磷比例是2：1,高磷反而會(huì)促使鈣的流失,所以,認(rèn)為以形補(bǔ)形是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的.不幸的是你喝牛骨湯的時(shí)候不可能分開(kāi)鈣磷,所以,喝了也沒(méi)用,如果磷過(guò)量可能還有反作用!4,至今還沒(méi)有針劑或藥物能肯定增高的,所以,除非你的錢太多了,建議不要購(gòu)買市場(chǎng)上的增高安慰劑.如果實(shí)在要增高,可以手術(shù)增高,但是副作用也很大,且必須到大醫(yī)院做手術(shù).強(qiáng)烈建議不是萬(wàn)不得以建議不要做此類手術(shù)!5,“飲奶喝漿”,即飲牛奶喝豆?jié){.牛奶中含有豐富的食物性活性鈣,比其他類型食物中的鈣含量都高,是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源,既容易吸收利用又安全.除此之外,其中還含有豐富的蛋白質(zhì),微量元素及必需氨基酸等.豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì),微量元素等,還有一個(gè)最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”.大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似,具有雌激素活性的植物性激素.中老年人,尤其是絕經(jīng)后婦女,雌激素水平快速下降,會(huì)使骨質(zhì)持續(xù)丟失.大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用.當(dāng)然,豆?jié){與牛奶合用,其保健作用更勝一籌.補(bǔ)鈣最重要的是食補(bǔ),藥物只能作為輔助.多吃牛奶,海產(chǎn)品等含鈣,蛋白質(zhì)的食物,多曬太陽(yáng)可使皮膚中維生素D合成增加,有利于鈣質(zhì)吸收.6,如果誰(shuí)說(shuō)他有絕對(duì)增高的秘方,他不是騙子就是手持金飯碗在要飯,這是一個(gè)世界性難題,請(qǐng)不要弱智的認(rèn)為有人有讓別人絕對(duì)增高的藥物,而他沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)秘方成為中國(guó)首富.體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過(guò)程,加速血液循環(huán),促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,加快骨組織生長(zhǎng),有益于人體長(zhǎng)高.以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果,不妨一試.1.?懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框,高度以身體懸垂在杠上,腳趾剛能離開(kāi)地面為宜.兩手握杠,間距稍大于肩寬,兩腳并攏,隨即身體前后擺動(dòng),幅度不要過(guò)大,時(shí)間不宜過(guò)久.練習(xí)最好安排在每天早晨,身體盡量松弛下垂,保持20秒鐘,男青年應(yīng)做10～15次,女青年應(yīng)做2～6次.2.?跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體,可以是路邊樹(shù)枝,籃球筐或天花板.雙腳跳躍,做30次.休息片刻,左右腳分別單腳跳躍,方法同上.3.?球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球,跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起,多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作.4.?跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳,蛙跳,三級(jí)跳,多級(jí)跳和原地縱跳等.飲食上：第一是牛奶.牛奶是一種全營(yíng)養(yǎng)品,它含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸,鈣,磷等,對(duì)增高極為有利.第二是沙丁魚.沙丁魚是蛋白質(zhì)的寶庫(kù).另外也可以食用魷魚,鮑魚,鯉魚和含鈣,磷比較豐富的魚松等.第三是菠菜.菠菜是維生素的寶庫(kù).每天吃100克菠菜,就可以滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要.另外也可多吃含維生素比較多的油菜,萵苣和辣椒等.第四是胡蘿卜.胡蘿卜含大量的維生素B1,B2,B12,咽酸,它被稱為紅色的金花.兒童的菜肴里每天加入100克的胡蘿卜,大有益處.第五是柑桔.柑桔當(dāng)中維生素Ａ,Ｂ１,Ｃ含量分別是蘋果的３倍,酸桔,廣柑,香橙,檸檬都是屬于柑桔類的食品,每天吃二個(gè)新鮮的柑桔類水果,對(duì)增高是非常好的.