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自然流產(chǎn)后需要注意休息調(diào)養(yǎng)、個(gè)人衛(wèi)生、觀察身體狀況、飲食調(diào)整、避免性生活等。 1.休息調(diào)養(yǎng)：保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，有助于身體恢復(fù)。 2.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。 3.觀察身體狀況：留意陰道出血情況，如出血量多、時(shí)間長(zhǎng)或伴有腹痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果等，促進(jìn)身體恢復(fù)。 5.避免性生活：至少一個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以免引起感染和影響子宮恢復(fù)。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和抑郁情緒。 7.按時(shí)復(fù)查：按照醫(yī)生建議的時(shí)間復(fù)查，了解子宮恢復(fù)情況。 總之，自然流產(chǎn)后的恢復(fù)需要多方面的注意和調(diào)理，如果出現(xiàn)異常情況，一定要及時(shí)就醫(yī)。

你的情況要考慮是宮內(nèi)妊娠自然流產(chǎn).但左側(cè)附件的混合性包塊有必要跟蹤復(fù)查,以排除宮外孕可能.如果有嚴(yán)重腹痛,要及時(shí)就診.自然流產(chǎn)后注意：1.注意休息加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng).一個(gè)月內(nèi)避免從事重體力勞動(dòng);應(yīng)多吃些魚(yú)類(lèi),肉類(lèi),蛋類(lèi),豆類(lèi)制品蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù).增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力.2.保持外陰清潔,禁止同房一到兩月,不可盆浴,和陰道上藥等以防感染.3.注意陰道流血情況,陰道流血超過(guò)半個(gè)月,或有發(fā)熱,腹痛,分泌物異味等情況要及時(shí)就診.4.注意選擇可靠的避孕措施,避孕半年以后,再考慮懷孕生育.5.產(chǎn)后應(yīng)適當(dāng)服用預(yù)防感染的藥物和促進(jìn)子宮收縮的藥物.其他可服用補(bǔ)充各種微量元素的營(yíng)養(yǎng)素膠囊.

可以,流產(chǎn)后要休息最少2個(gè)星期.1,在飲食上不吃生冷辛辣東西,不喝酒,增加營(yíng)養(yǎng),以清淡營(yíng)養(yǎng)豐富的如魚(yú),肉,蛋,豆類(lèi)制品等蛋白質(zhì)豐富的食物和富含維生素的新鮮蔬菜為主飲食為主2,在性事上一個(gè)月內(nèi)不要同房.容易感染.過(guò)后應(yīng)采取避孕措施,以免再次受苦.懷孕要在半年以上.3,在衛(wèi)生上注意下體清潔,防止造成婦科感染.可淋浴.如發(fā)炎可口服滅滴靈或左氧,頭孢氨芐等;如肚痛可吃抗生素和益母草沖劑.4,在保健上適當(dāng)保暖.不要吃辛辣食物啊.7天內(nèi)避免坐浴,容易感染.5,陰道出血一般會(huì)持續(xù)7--10天,最長(zhǎng)不超過(guò)15天,如果出現(xiàn)出血量時(shí)間過(guò)長(zhǎng),出血量大于平時(shí)月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等,提示有感染或流產(chǎn)不全,建議到醫(yī)院檢查.

呵呵，會(huì)的，生孩子畢竟對(duì)我們的身體有一定的損傷，需要一段時(shí)間的恢復(fù)，如果沒(méi)有得到很好的休息，對(duì)于骨骼呀肌肉呀的恢復(fù)會(huì)有一定的影響的。不過(guò)不要緊，可以注意避免重體力勞動(dòng)，同時(shí)可以熱敷和按摩。我覺(jué)得多泡溫泉可能恢復(fù)的比較快一點(diǎn)，呵呵呵，這是我的個(gè)人感受喲，因?yàn)槲易伦訒r(shí)，因?yàn)樯暇W(wǎng)也是坐的多，所以和你一樣，但是多泡熱水慢慢就好了。

自然流產(chǎn)后要注意什么？很多的女性由于妊娠期間沒(méi)有做好護(hù)理，或者是由于某些生殖疾病，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)不可避免的流產(chǎn)情況，對(duì)女性的危害極大，那么，女性在自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)都有哪些呢？聽(tīng)聽(tīng)太原天倫不孕不育醫(yī)院專(zhuān)家的介紹吧。自然流產(chǎn)后要注意什么？自然流產(chǎn)后的注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1、自然流產(chǎn)后應(yīng)保持外陰清潔，嚴(yán)禁性生活。自然流產(chǎn)后子宮口還沒(méi)有完全閉合，子宮內(nèi)膜也有一個(gè)修復(fù)的過(guò)程。在這段時(shí)間內(nèi)，要特別注意保持外陰部的清潔衛(wèi)生，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，術(shù)后半月內(nèi)不要坐浴，以免臟水進(jìn)入陰道，引起感染。自然流產(chǎn)后若過(guò)早性交，易造成急性子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎，還可繼發(fā)不孕。因此，自然流產(chǎn)后一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。2、自然流產(chǎn)后應(yīng)臥床休息2-3天，以后可下床活動(dòng)，逐漸增加活動(dòng)時(shí)間。女性在自然流產(chǎn)后半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒。注意增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，促進(jìn)受損器官的早日修復(fù)。3、自然流產(chǎn)后注意事項(xiàng)還有一點(diǎn)也不能忽視，就是避孕。自然流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右。所以需要特別注意，以防止再次懷孕致使流產(chǎn)。