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孕婦缺鋅，你可以吃葡萄糖酸鋅口服液，或者是葡萄糖酸鋅片劑，這些呢都是可以補(bǔ)充微量元素鋅的，你也可以在飲食當(dāng)中都是可以多吃一些含鋅的食物。含鋅多的食物有動物的內(nèi)臟，動物的瘦肉，蛋類，魚，螃蟹，牡蠣，花生，這些都可以補(bǔ)充。所以你現(xiàn)在懷孕了又缺鋅，一個就是從藥物里面補(bǔ)，一個就是從食物里面補(bǔ)。

您好，常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，一般不會造成缺鋅。吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜，有些人由于患了動脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內(nèi)纖維豐富，對身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。

你好，平時注意合理的休息，調(diào)養(yǎng)心情。多吃新鮮的蔬菜和水果，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含鈣量，含蛋白質(zhì)高的飲食，多吃蔬菜水果，奶類，蛋，瘦肉，魚類等。同時建議高吉星片，可以幫助孕婦提高孕期免疫力，可以預(yù)防感冒、減輕妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，預(yù)防出生缺陷。

你好，孕婦缺鋅會造成機(jī)體免疫力下降，反復(fù)生病最后還以影響到胎兒發(fā)育，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅進(jìn)行治療，平時要多吃含鋅較多的食物，有牡蠣，胰臟，肝臟，血，瘦肉，核桃，花生，西瓜子等，一般蔬菜水果糧食均含有鋅，平時只要飲食合理安排好，不要偏食啊

孕婦補(bǔ)鋅可以吃牡蠣，魚類，奶類，花生，核桃、動物肝臟等富含鋅的食物，但食物補(bǔ)鋅吸收率很低，效果很慢，對于嚴(yán)重缺鋅的孕婦可以服用欣希安高吉星片（孕婦裝），吸收率高，沒添加化學(xué)成分，不刺激腸胃，聽朋友說效果不錯。

其實(shí)補(bǔ)鋅最佳的方式是通過食補(bǔ)，可多吃含鋅量豐富的食物。含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類等當(dāng)中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、芝麻、牛肉、肝、蛋等，平時可多食一般不會造成缺鋅。