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你好，你所說的抵抗力差，經(jīng)常感冒的癥狀，可以采用，食物療法和藥物療法，食物療法一般就是要加強營養(yǎng)，可以高蛋白飲食，多吃水果蔬菜，多鍛煉，增加人體的抵抗力，一般藥物就是，可以注射，丙種球蛋白，增加人體的免疫力，減輕感冒癥狀。希望我的建議可以幫到你。

肉類食物不要吃太多,因它是酸性食物,吃太多了血液呈酸性,對如何增強抵抗力無幫助,對身體也是有害的,要多吃蔬菜,水果.要多吃些菇類（香菇草菇金針菇）現(xiàn)在市場上有很多菇類的.它最能增強抵抗力.如何增強抵抗力1：不吃垃圾食品,世界衛(wèi)生組織評出十大垃圾食品：
1,油炸食品；
2,腌制類食品；
3,加工類肉食品;
4,餅干類食品;
5,汽水可樂類食品；
6,方便面類食品；
7,罐頭類食品；
8,話梅蜜餞類食品；
9,冷凍甜品類食品；
10,燒烤類食品.就不吃少吃.聯(lián)合國提出六大保健飲品：1綠茶,2紅葡萄酒（每日100毫升）,3豆?jié){,4酸奶,5骨頭湯,6蘑菇湯.就要多吃.當(dāng)然還要經(jīng)常運動,這也很重要,我就是堅持冬泳五六年了,從來沒有感冒過.總之要養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣,戒煙少酒,不熬夜,堅持參加運動,多開窗戶,保持室內(nèi)空氣流通.你一定會有健康和百病不侵的身體.

根據(jù)您的描述您上述情況屬于身體抵抗力差調(diào)節(jié)的問題，其實存在上述年齡還是應(yīng)該注意，本身您年齡并不大目前你可以選擇積極加強運動鍛煉調(diào)節(jié)增強體質(zhì)，配合加強營養(yǎng)補充，必要時還可以配合轉(zhuǎn)移因子口服液等藥物口服調(diào)節(jié)增加免疫力，免疫力強了就不容易感冒了，平時還應(yīng)該注意保暖，避免受涼吧

你好，你所說的情況，往往是有感冒的情況引起的這種癥狀的。平時的疲勞勞累、著涼受寒是可以誘發(fā)的。可以選擇感冒藥物和采用中藥的治療的。也是可以配合按摩改善的。注意保養(yǎng)的。不要勞累著涼。

你好，預(yù)防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特別是含維生素較高的盡量多食用，并且可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育運動也是有幫助的。如果免疫力低下建議服用轉(zhuǎn)移因子口服溶液或者注射免疫球蛋白改善，這樣可以預(yù)防感冒，另外平時多喝白開水和多活動鍛煉以及多吃水果蔬菜都有幫助。

我家小寶醫(yī)生說是過敏性體質(zhì)也是體質(zhì)比較差的，為了增加他的抵抗力，我天天堅持冷水給他洗手洗臉，當(dāng)時有好多寶媽是選擇冷水洗澡的，我沒這個勇氣讓孩子嘗試。另外那些什么合生元啊、等等的廣告的東西我從來不相信有那效應(yīng)，再就是給我孩子多喝水多吃水果和蔬菜。