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受到驚嚇后，可通過心理調節(jié)、適當休息、飲食調整、環(huán)境改善及必要時的藥物治療來緩解。 1.心理調節(jié)：嘗試深呼吸、冥想或自我暗示，讓緊張的情緒逐漸平靜。 2.適當休息：保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分放松。 3.飲食調整：多吃富含維生素 B 群、鈣、鎂等營養(yǎng)物質的食物，如全麥面包、牛奶、香蕉等，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。 4.環(huán)境改善：處于安靜、舒適、溫暖的環(huán)境中，避免再次受到刺激。 5.藥物治療：如果驚嚇癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下服用安神補腦液、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等藥物。但需注意，藥物使用應嚴格遵醫(yī)囑。 總之，受到驚嚇后要積極采取措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。

注意觀察寶寶的情況,找出孩子受驚嚇的原因.如伴隨其它異常,要上醫(yī)院看看.平時不要在孩子面前提孩子害怕的事.安撫孩子的最好辦法不是不停地說話,控制住你自己,盡量少說,只是摟緊他.讓環(huán)境的變化慢一點,小一點,讓孩子能逐步適應.大多數(shù)孩子都能克服恐懼.記住一句話：不要著急.可服用定驚安神的中藥.穴位按摩：內關：手掌向上,離腕橫紋二吋,手臂正中之兩筋間.足三里：大腿伸直或彎曲成90度,外膝眼（即膝蓋外側凹陷）直下三吋處.順時鐘按壓,每個穴位按摩2～3分鐘.

你好！考慮和你的心里壓力情志有關，平時自己要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，按照作息時間安排生活和學習，勞逸結合，放松情緒，不要有太大的心里壓力，多鍛煉身體，多參加戶外活動，增強體質，如果真的害怕，可以找好朋友聊聊，注意飲食的調理。有需要及時聯(lián)系我們，詳情可直接點擊咨詢。

我家寶寶就是一個月的時候嚇到了，睜眼睡覺，張嘴睡覺，還睡不多大會，兩個胳膊一睡覺有動靜就動彈然后就醒了，我給寶寶吃得小兒康顆粒，吃幾天就好了。希望我的回答能夠幫助您，祝您健康快樂！

洗個溫水浴對于緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果.我們知道,水的溫度對于人的情緒和精神狀態(tài)有不同的作用.比如,低于身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平,高于體溫的熱水可以促進血液循環(huán),提高新陳代謝的速率,而接近人體溫度的溫水則會讓人鎮(zhèn)定,起到穩(wěn)定情緒的作用.所以,如果你覺得你的神經(jīng)需要緩解一下,那就不妨在睡前洗個溫水浴.足療,也就是足底保健,是祖國醫(yī)學的一個分支,由于它簡便易行,又有明顯的緩解壓力松弛神經(jīng)的功效,因而深受人們的歡迎.對于睡眠不良,足療也是一個很不錯的治療方法,有很多人都有這種經(jīng)驗和感覺,睡不著覺時,做個足療,有時做著做著就睡著了.從中醫(yī)學理論上講,足底按摩對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)定作用,可以產(chǎn)生明確的安神效果.我們可以通過食物來調節(jié)大腦的功能.在這里,首選是棗,棗能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的抑制功能,這已經(jīng)得到大量醫(yī)療實踐的證實,睡眠本身就是一種抑制活動,睡不好的時候,不妨定個計劃,每天吃些棗,也許效果會很不錯呢.然后是核桃仁,核桃仁營養(yǎng)豐富,特別是有大量的磷脂,對人的大腦有很好的滋養(yǎng)作用,經(jīng)常食用,不僅可以促進睡眠,還能夠提高人的記憶能力,一舉兩得.最后,還有一個柏子仁,就是松樹的果實中的一種成分,這可以從中藥店里買到,它和棗一樣,對于提高大腦的抑制能力有明顯的作用.此外,豬心和羊腦,也具有提高睡眠質量的功效.睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調.我們的大腦有兩個基本的活動過程,一個是興奮,一個是抑制.當人過度興奮之后,往往會導致興奮和抑制過程的紊亂.結果就是該睡的時候睡不著,不該睡的時候,精神卻又提不起來.所以,從根本上講,要想讓睡眠得到徹底的改善,就要從調節(jié)興奮和抑制過程來進行.盡量放松自己,不要去想那些讓你害怕的事情,如果情況比較嚴重的話,就需要時間來治愈了,所謂時間是最好的療傷的東西.