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受到驚嚇后，可通過心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)休息、飲食調(diào)整、環(huán)境改善及必要時(shí)的藥物治療來緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：嘗試深呼吸、冥想或自我暗示，讓緊張的情緒逐漸平靜。 2.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分放松。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 B 群、鈣、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如全麥面包、牛奶、香蕉等，有助于穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)。 4.環(huán)境改善：處于安靜、舒適、溫暖的環(huán)境中，避免再次受到刺激。 5.藥物治療：如果驚嚇癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、朱砂安神丸、柏子養(yǎng)心丸等藥物。但需注意，藥物使用應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，受到驚嚇后要積極采取措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。

注意觀察寶寶的情況,找出孩子受驚嚇的原因.如伴隨其它異常,要上醫(yī)院看看.平時(shí)不要在孩子面前提孩子害怕的事.安撫孩子的最好辦法不是不停地說話,控制住你自己,盡量少說,只是摟緊他.讓環(huán)境的變化慢一點(diǎn),小一點(diǎn),讓孩子能逐步適應(yīng).大多數(shù)孩子都能克服恐懼.記住一句話：不要著急.可服用定驚安神的中藥.穴位按摩：內(nèi)關(guān)：手掌向上,離腕橫紋二吋,手臂正中之兩筋間.足三里：大腿伸直或彎曲成90度,外膝眼（即膝蓋外側(cè)凹陷）直下三吋處.順時(shí)鐘按壓,每個(gè)穴位按摩2～3分鐘.

你好！考慮和你的心里壓力情志有關(guān)，平時(shí)自己要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)，勞逸結(jié)合，放松情緒，不要有太大的心里壓力，多鍛煉身體，多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，如果真的害怕，可以找好朋友聊聊，注意飲食的調(diào)理。有需要及時(shí)聯(lián)系我們，詳情可直接點(diǎn)擊咨詢。

我家寶寶就是一個(gè)月的時(shí)候嚇到了，睜眼睡覺，張嘴睡覺，還睡不多大會(huì)，兩個(gè)胳膊一睡覺有動(dòng)靜就動(dòng)彈然后就醒了，我給寶寶吃得小兒康顆粒，吃幾天就好了。希望我的回答能夠幫助您，祝您健康快樂！

洗個(gè)溫水浴對(duì)于緩解緊張的情緒往往有立竿見影的效果.我們知道,水的溫度對(duì)于人的情緒和精神狀態(tài)有不同的作用.比如,低于身體溫度的冷水可以提高人的清醒水平,高于體溫的熱水可以促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝的速率,而接近人體溫度的溫水則會(huì)讓人鎮(zhèn)定,起到穩(wěn)定情緒的作用.所以,如果你覺得你的神經(jīng)需要緩解一下,那就不妨在睡前洗個(gè)溫水浴.足療,也就是足底保健,是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的一個(gè)分支,由于它簡(jiǎn)便易行,又有明顯的緩解壓力松弛神經(jīng)的功效,因而深受人們的歡迎.對(duì)于睡眠不良,足療也是一個(gè)很不錯(cuò)的治療方法,有很多人都有這種經(jīng)驗(yàn)和感覺,睡不著覺時(shí),做個(gè)足療,有時(shí)做著做著就睡著了.從中醫(yī)學(xué)理論上講,足底按摩對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的鎮(zhèn)定作用,可以產(chǎn)生明確的安神效果.我們可以通過食物來調(diào)節(jié)大腦的功能.在這里,首選是棗,棗能夠提高神經(jīng)系統(tǒng)的抑制功能,這已經(jīng)得到大量醫(yī)療實(shí)踐的證實(shí),睡眠本身就是一種抑制活動(dòng),睡不好的時(shí)候,不妨定個(gè)計(jì)劃,每天吃些棗,也許效果會(huì)很不錯(cuò)呢.然后是核桃仁,核桃仁營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是有大量的磷脂,對(duì)人的大腦有很好的滋養(yǎng)作用,經(jīng)常食用,不僅可以促進(jìn)睡眠,還能夠提高人的記憶能力,一舉兩得.最后,還有一個(gè)柏子仁,就是松樹的果實(shí)中的一種成分,這可以從中藥店里買到,它和棗一樣,對(duì)于提高大腦的抑制能力有明顯的作用.此外,豬心和羊腦,也具有提高睡眠質(zhì)量的功效.睡眠不好的一個(gè)最核心的原因是興奮抑制失調(diào).我們的大腦有兩個(gè)基本的活動(dòng)過程,一個(gè)是興奮,一個(gè)是抑制.當(dāng)人過度興奮之后,往往會(huì)導(dǎo)致興奮和抑制過程的紊亂.結(jié)果就是該睡的時(shí)候睡不著,不該睡的時(shí)候,精神卻又提不起來.所以,從根本上講,要想讓睡眠得到徹底的改善,就要從調(diào)節(jié)興奮和抑制過程來進(jìn)行.盡量放松自己,不要去想那些讓你害怕的事情,如果情況比較嚴(yán)重的話,就需要時(shí)間來治愈了,所謂時(shí)間是最好的療傷的東西.