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甘油三脂高可通過改善生活方式、合理飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、必要時(shí)藥物治療等來改善。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息規(guī)律，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少高糖、高脂肪食物攝入，如糖果、油炸食品等，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.控制體重：通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 5.藥物治療：常用藥物有非諾貝特、苯扎貝特、吉非貝齊等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，甘油三脂高需要綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式，并在醫(yī)生指導(dǎo)下必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，定期復(fù)查血脂，以控制甘油三脂水平，預(yù)防相關(guān)疾病。

許多人一旦被查出血脂過高,急于服用一些降脂藥物,結(jié)果效果并不理想,甚至出現(xiàn)副作用,其實(shí)高脂血癥在一定意義上屬于“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”.大量的研究結(jié)果表明,調(diào)整生活方式才是治療高脂血癥的基礎(chǔ).調(diào)整生活方式的關(guān)鍵在改變飲食習(xí)慣和適度鍛煉兩個(gè)方面.適當(dāng)節(jié)制飲食首先要使熱量代謝達(dá)到負(fù)平衡.20-40歲成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應(yīng)以接近或略低于此標(biāo)準(zhǔn)為宜,同時(shí)注意科學(xué)地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動(dòng)物源性食物,其中以禽卵,動(dòng)物腦髓,內(nèi)臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應(yīng)少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調(diào)整血脂代謝,延緩動(dòng)脈硬化的保健作用,經(jīng)常食用益處多多.節(jié)制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經(jīng)常參加體育鍛煉,降血脂的效果會(huì)更好.據(jù)測定,較長時(shí)間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適于降低血脂.

第三次問題補(bǔ)充：高脂血癥者應(yīng)注意①限制高脂肪食品：嚴(yán)格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。②限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。③減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，最好以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。④加強(qiáng)體力活動(dòng)和體育鍛煉：體力活動(dòng)不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯〔酶〕的活性，有利于三酸甘油酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。⑤戒酒：酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高脂血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑。對飲食治療及體育療法確實(shí)無效者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些降脂藥。

你好,不知道是否患有高血壓病和糖尿病,根據(jù)血脂來說你患有高脂血癥中的高甘油三脂癥.建議你積極調(diào)脂治療,防止心血管意外.頭暈可能和高血脂有關(guān)系.高血脂,高血糖,高血壓均可對腦血管長期刺激,造成血管硬化,是供血不足.高脂血癥的分類　　血脂主要是指血清中的膽固醇和甘油三酯.無論是膽固醇含量增高,還是甘油三脂的含量增高,或是兩者皆增高,統(tǒng)稱為高脂血癥.　　根據(jù)血清總膽固醇,甘油三酯和高密度脂蛋白-膽固醇的測定結(jié)果,高脂血癥分為以下四種類型：　　（1）高膽固醇血癥：血清總膽固醇含量增高,超過5.72毫摩爾/升,而甘油三酯含量正常,即甘油三酯＜1.70毫摩爾/升.　?。?）高甘油三酯血癥：血清甘油三酯含量增高,超過1.70毫摩爾/升,而總膽固醇含量正常,即總膽固醇　　（3）混合型高脂血癥：血清總膽固醇和甘油三酯含量均增高,即總膽固醇超過572毫摩爾/升,甘油三酯超過1.70毫摩爾/升.　?。?）低高密度脂蛋白血癥：血清高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-膽固醇）含量降低,高脂血癥的藥物治療　　高脂血癥的藥物治療,可考慮使用血脂調(diào)節(jié)藥.血脂調(diào)節(jié)藥品種很多,效果各異,但就其作用原理而言不外乎干擾脂質(zhì)代謝過程中某一個(gè)或幾個(gè)環(huán)節(jié),如減少脂質(zhì)吸收,加速脂質(zhì)的分解或排泄,干擾肝內(nèi)脂蛋白合成或阻止脂蛋白從肝內(nèi)傳送進(jìn)入血漿等.高脂血癥的藥物治療,可選用的藥物有：　　1,以降低血漿膽固醇為主的調(diào)脂藥物.包括：　?、倌懼狎蟿喝缈紒硐┌罚ㄏ懓罚┖涂紒硖娌矗ń的憣帲?　　②HMG-CoA還原酶抑制劑(他汀類),已在臨床上使用的有洛伐他汀,辛伐他汀,普伐他汀,佛伐他汀.　　2,以降低血漿甘油三酯為主的調(diào)制藥物.包括：　?、俦窖醴妓犷惢蚍Q貝特類,如氯貝特,非諾貝特,吉非貝齊,苯扎貝特.　?、跓熕峒捌溲苌?如煙酸,煙酸肌醇酯,阿西莫司.　?、埕~油制劑,如多烯康膠囊.高脂血癥的藥物治療,也可采用中醫(yī)中藥治療法.高脂血癥主要屬于中醫(yī)的“痰濕”,“血瘀”的范疇,有一定降脂作用的中藥有：澤瀉,姜黃,蒲黃,大黃,生首烏,虎杖,生決明子,番瀉葉,山楂,丹參,桑寄生,海藻,昆布等.具體應(yīng)用應(yīng)由中醫(yī)師處方?jīng)Q定.