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空腹吃蘋果對身體有益還是有害?

空腹吃蘋果好嗎

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    五官科

    空腹吃蘋果的影響因人而異,主要取決于個人的腸胃狀況、蘋果的攝入量、食用時間、個體的健康狀況以及蘋果的品質等。 1. 腸胃狀況:腸胃功能良好的人,空腹適量吃蘋果一般不會引起不適;但腸胃敏感者可能會出現(xiàn)胃脹、胃痛等。 2. 攝入量:少量吃通常無大礙,若大量食用可能導致胃酸分泌過多。 3. 食用時間:早晨空腹吃蘋果能補充能量和維生素,但睡前空腹吃可能影響睡眠。 4. 個體健康狀況:患有糖尿病的人,空腹吃蘋果可能導致血糖波動;而健康人一般影響較小。 5. 蘋果品質:新鮮、無農藥殘留的蘋果更安全,若蘋果變質則可能引起胃腸道問題。 總的來說,多數(shù)人空腹適量吃蘋果是可以的,但要根據自身情況判斷。若空腹吃蘋果后出現(xiàn)不適,應停止食用并及時就醫(yī)。

    2024-10-20 19:59
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    蘋果含有大量糖類,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高。蘋果空腹吃可有助消化,空腹吃蘋果不會感覺到不舒服。而且空腹吃蘋果可以排除體內的毒素,空腹吃完沒的多久就會有便意。但是如果有胃腸疾病的話,空腹吃蘋果就不好了。建議飯前半個小時吃蘋果最好,可以減少攝取熱量30%,對身體很有好處。

    2024-10-20 19:59
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    您好,空腹吃蘋果是比較好的,空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時后,自感精力充沛。但也要注意不要吃太多,因為蘋果含有大量蘋果酸,維他命C跟檸檬酸,空腹吃太多蘋果會跟胃酸起化學反應,結成不易融化的塊狀物,導致胃部急發(fā)炎。您可以利用生理期來減肥。月經最后2天及月經后1周稱為“燃脂福利期”,建議您在月經后1周,每天做30分鐘快走運動,對燃燒身體脂肪最有效。

    2024-10-20 19:59
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    早晨空腹吃蘋果?第一個蘋果應該早晨空腹吃,因為昨晚飯后至當日早餐前一般超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞.空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉化為葡萄糖,空腹吃水果對身體不好,早晨起來和一杯溫水最好了,可以補充夜間流失的水分,保證身體水分充足,才能充滿活力。蘋果含有大量糖類,所以第一個蘋果應該早晨空腹吃,因為昨晚飯后至當日早餐前一般超過10個小時未進食,肝糖基本耗盡,早晨甚感疲勞。空腹吃一個蘋果,果糖很快便轉化為葡萄糖,被人體吸收,約半小時后,自感精力充沛,早晨人一般都處于饑餓狀態(tài),吃蘋果可以補充糖類,所以早晨吃蘋果營養(yǎng)價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.

    2024-10-21 03:29