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一般來說，腋下體溫在37.3℃ - 38℃算低燒。應(yīng)對低燒，可從蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、水分、清淡易消化食物等方面進(jìn)行營養(yǎng)搭配。 1. 蛋白質(zhì)：補充蛋白質(zhì)能增強免疫力，可選擇牛奶、雞蛋、豆類等食物。 2. 維生素：多吃富含維生素的果蔬，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于維持身體正常代謝。 3. 礦物質(zhì)：適當(dāng)攝入含鉀、鈉等礦物質(zhì)的食物，如香蕉、土豆等，維持身體電解質(zhì)平衡。 4. 水分：多喝溫開水、淡鹽水等，促進(jìn)新陳代謝，幫助散熱。 5. 清淡易消化食物：如小米粥、軟面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。 了解低燒的體溫范圍后，通過合理的營養(yǎng)搭配，能在一定程度上幫助身體應(yīng)對低燒。但如果低燒持續(xù)不退或伴有其他不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。