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掉頭發(fā)可能由多種因素引起，如壓力、營養(yǎng)不良、疾病等。如果掉發(fā)嚴(yán)重或持續(xù)時間長，建議就醫(yī)。日?？赏ㄟ^飲食調(diào)理改善。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.補充維生素E：可通過喝豆?jié){、吃堅果等方式獲取。維生素E能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。
2.攝入植物蛋白：多喝豆粥，吃豆制品。植物蛋白有助于滋養(yǎng)頭發(fā)。
3.增加礦物質(zhì)：喝海帶湯、紫菜湯，補充鋅、鐵等礦物質(zhì)，利于頭發(fā)健康。
4.喝黑芝麻糊：黑芝麻富含多種營養(yǎng)成分，對頭發(fā)有一定滋養(yǎng)作用。
5.服用中藥茶飲：如首烏茶，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
掉頭發(fā)的改善需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

病情分析：出現(xiàn)掉頭發(fā)的癥狀一般是由于平時飲食挑食微量元素不足，所以才會導(dǎo)致，由于氣血虧虛氣血不足，他也會導(dǎo)致出現(xiàn)頭發(fā)
指導(dǎo)意見：注意休息，避免勞累多吃點水果維生素豐富的食物可以配合服用養(yǎng)血生發(fā)膠囊促進(jìn)頭發(fā)生長。

你好；一般考慮脫發(fā)原因跟人用腦過度，精神過于緊張，或者經(jīng)常心事重重，煩悶等影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長有關(guān)，建議明確檢查后對癥治療，平時注意營養(yǎng)調(diào)理，適當(dāng)吃些黑芝麻，硬殼類食物。