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盡量不要偏食這樣影想自己的身體，為了寶寶還是要做一些犧牲。懷孕第1個(gè)月　　　　主打營(yíng)養(yǎng)素：葉酸　　作用：防止胎兒神經(jīng)器官缺陷　　補(bǔ)充葉酸可以防止貧血、早產(chǎn)，防止胎兒畸形，這對(duì)妊娠早期尤為重要，因?yàn)樵缙谡翘荷窠?jīng)器官發(fā)育的關(guān)鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如面包、面條、白米和面粉等谷類食物，以及牛肝、菠菜，龍須菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補(bǔ)以外，還可以口服葉酸片來(lái)保證每日所需的葉酸?！言械?個(gè)月　　　　主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素C、維生素B6　　作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐　　懷孕的第2個(gè)月，有些準(zhǔn)媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在刷牙時(shí)牙齦會(huì)出血，適量補(bǔ)充維生素C能緩解牙齦出血的現(xiàn)象。同時(shí)，可以幫助提高機(jī)體抵抗力，預(yù)防牙齒疾病。生活中的維生素C來(lái)源于新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等?！　ip：烹煮以上食物時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免維生素C大量流失?！　?duì)于那些受孕吐困擾的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，維生素B6便是妊娠嘔吐的克星。維生素VB6在麥芽糖中含量最高，每天吃1－2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉，馬鈴薯，黃豆，胡蘿卜，核桃，花生，菠菜等植物性食品。動(dòng)物性食品中以瘦肉，雞肉，雞蛋，魚等含量較多。　　懷孕第3個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：鎂、維生素A　　作用：促進(jìn)胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育　　鎂不僅對(duì)胎兒肌肉的健康至關(guān)重要，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明，懷孕頭三個(gè)月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、大豆、南瓜、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V。另外，鎂對(duì)準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。　　胎兒發(fā)育的整個(gè)過(guò)程都需要維生素A，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個(gè)月，胎兒自己還不能儲(chǔ)存維生素A，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的VA。懷孕第4個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：鋅　　作用：防止胎寶寶發(fā)育不良　　這個(gè)月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。準(zhǔn)媽媽如果缺鋅，會(huì)影響胎寶寶在宮內(nèi)的生長(zhǎng)，會(huì)使胎兒的腦、心臟、等重要器官發(fā)育不良。缺鋅會(huì)造成孕媽咪味覺(jué)、嗅覺(jué)異常，食欲減退，消化和吸收功能不良，免疫力降低，這樣勢(shì)必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、肝臟、口蘑、芝麻、赤貝等，尤其在生蠔中含量尤其豐富?！　ip：補(bǔ)鋅也要適量，每天膳食中鋅的補(bǔ)充量不宜超過(guò)45毫克。懷孕第5個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：維生素D、鈣　　作用：促進(jìn)胎寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育　　孕媽咪懷孕的第5個(gè)月后，胎寶寶的骨骼和牙齒生長(zhǎng)得特別快，是迅速鈣化時(shí)期，對(duì)鈣質(zhì)的需求簡(jiǎn)直是劇增。因此從本月起，牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準(zhǔn)媽媽每天必不可少的補(bǔ)鈣飲品。此外，還應(yīng)該多吃以下這些容易攝取到鈣的食物，如，干乳酪、豆腐、雞蛋或鴨蛋、蝦、魚類、海帶等。另外，準(zhǔn)媽媽應(yīng)每天服用鈣劑。需要注意的是，鈣的補(bǔ)充要貫穿于整個(gè)孕期始終?！　‘?dāng)然，單純補(bǔ)鈣還是不夠的，維生素D可以促進(jìn)鈣的有效吸收，孕媽媽要多吃魚類、雞蛋，另外曬太陽(yáng)也能制造VD，孕媽媽可以適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，但是首先要做好防曬工作。懷孕第6個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：鐵　　作用：防止缺鐵性貧血　　此時(shí)的準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需要量都在猛增。許多準(zhǔn)媽媽開(kāi)始出現(xiàn)貧血癥狀。鐵是組成紅細(xì)胞的重要元素之一，所以，本月尤其要注意鐵元素的攝入。　　為避免發(fā)生缺鐵性貧血，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識(shí)地吃一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋等。還可以從這個(gè)月開(kāi)始每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵。懷孕第7個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：“腦黃金”　　作用：保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育　　DHA、EPA和腦磷脂、卵磷脂等物質(zhì)合在一起，被稱為“腦黃金”。“腦黃金”對(duì)于懷孕個(gè)月的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，具有雙重的重要意義。首先，“腦黃金”能預(yù)防早產(chǎn)，防止胎兒發(fā)育遲緩，增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。其次，此時(shí)的胎寶寶，神經(jīng)系統(tǒng)逐漸完善，全身組織尤其是大腦細(xì)胞發(fā)育速度比孕早期明顯加快。而足夠“腦黃金”的攝入，能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育?！　檠a(bǔ)充足量的“腦黃金”，孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì)，如富含天然亞油酸、亞麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類食品，此外還包括海魚、魚油等。這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸，有健腦益智的作用。懷孕第8個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：碳水化合物　　作用：維持身體熱量需求　　第8個(gè)孕月，胎兒開(kāi)始在肝臟和皮下儲(chǔ)存糖原及脂肪。此時(shí)如碳水化合物攝入不足，將造成蛋白質(zhì)缺乏或酮癥酸中毒，所以孕8月應(yīng)保證熱量的供給，增加主糧的攝入，如大米、面粉等。一般來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)媽媽每天平均需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對(duì)保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。另外在米、面主食之外，要增加一些粗糧，比如小米、玉米、燕麥片等。懷孕第9個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：膳食纖維　　作用：防止便秘，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)　　孕后期，逐漸增大的胎寶寶給準(zhǔn)媽媽帶來(lái)負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)媽媽很容易發(fā)生便秘。由于便秘，又可發(fā)生內(nèi)外痔。為了緩解便秘帶來(lái)的痛苦，孕媽咪應(yīng)該注意攝取足夠量的膳食纖維，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。全麥面包、芹菜、胡蘿卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各種新鮮蔬菜水果中都含有豐富的膳食纖維。孕媽咪還應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。懷孕第10個(gè)月　　主打營(yíng)養(yǎng)素：硫胺素(維生素B1)　　作用：避免產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難　　最后一個(gè)月里，必須補(bǔ)充各類維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，尤其以硫胺素最為重要。如果硫胺素不足，易引起準(zhǔn)媽媽嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時(shí)子宮收縮，使產(chǎn)程延長(zhǎng)，分娩困難。硫胺素在海魚中的含量比較高

由于小兒胃腸功能尚未健全,嘔吐是常見(jiàn)癥狀.嘔吐是人的本能反應(yīng),可將吃進(jìn)的對(duì)人體有害的物質(zhì)排出,從而起到保護(hù)作用.就像晨晨患的急性胃腸炎,通過(guò)吐瀉把毒素排出了一部分,接著用藥調(diào)理,腸道功能可很快恢復(fù).小兒嘔吐多見(jiàn)于胃腸消化道疾病,也可見(jiàn)于多種疾病,包括要命的急性腦炎或急腹癥.因?yàn)閲I吐性質(zhì)不同,病情輕重不同.做為父母,應(yīng)當(dāng)心中有數(shù).嘔吐分為普通嘔吐和噴射性嘔吐.家長(zhǎng)應(yīng)該注意觀察孩子嘔吐的方式,次數(shù)和嘔吐物的性狀,氣味與進(jìn)食的關(guān)系,以及嘔吐時(shí)的伴隨癥狀,及時(shí)向醫(yī)生講明,有助于醫(yī)生的診斷和治療.普通嘔吐常先出現(xiàn)惡心癥狀,緊接著吐一口或連吐幾口.根據(jù)嘔吐的伴發(fā)癥狀,常見(jiàn)的有以下幾種疾病.1急性胃腸炎一般有過(guò)吃不潔或不易消化食物的病史,伴有腹痛腹瀉或發(fā)熱癥狀.2兒童慢性胃炎該病近年發(fā)病一直呈上升趨勢(shì).這類孩子容易出現(xiàn)反復(fù)嘔吐或干嘔,同時(shí)伴有腹痛和食欲差癥狀.3單純消化不良該病與飲食過(guò)多過(guò)雜有關(guān),孩子有暴飲暴食的病史,嘔吐物酸腐難聞,老百姓說(shuō)“吃住了”.4感冒等.噴射狀嘔吐嘔吐前多無(wú)惡心,大量胃內(nèi)容物突然從口腔或鼻腔噴出.這種嘔吐往往是中樞性的,多見(jiàn)于腦炎,腦腫瘤和腦外傷,需要立即上醫(yī)院確診.有從床上摔下來(lái)后,掉到地毯上.因孩子頭皮沒(méi)跌破,神志也清醒,盡管一直嘔吐,家人也沒(méi)在意.3天后因嘔吐止不住,到醫(yī)院做CT,才發(fā)現(xiàn)孩子顱內(nèi)出血,腦室擴(kuò)張.腸梗阻等外科急腹癥也會(huì)出現(xiàn)噴射性嘔吐.吐出物可以是清亮或泡沫狀黏液,未消化的奶汁或食物,黃或綠色液混有少量食糜,淺褐綠色糞汁等,伴有劇烈腹痛,哭鬧,拒按腹部.

陽(yáng)痿的定義是：性交時(shí)陰莖不能有效地勃起致性交不能滿足.中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為：陰莖不能勃起,勃起不堅(jiān)或堅(jiān)而不持久（含已進(jìn)入陰道內(nèi)旋即疲軟）,以致不能性交者,稱為陽(yáng)痿.陽(yáng)痿病因：1,精神性陽(yáng)萎（1）內(nèi)在精神性因素：妒忌親熱,厭恨婦女,性犯罪感,缺乏男性陽(yáng)剛之氣.（2）人際之間的因素：如不適當(dāng)?shù)囊蕾囆?競(jìng)爭(zhēng)失敗,長(zhǎng)期憤怒和怨恨,配偶有慢性病,生命危機(jī)等.（3）經(jīng)驗(yàn)--行為因素：如缺乏性知識(shí),錯(cuò)誤經(jīng)驗(yàn),性行為迫切,外界旁觀等.2,血管性陽(yáng)萎：陰莖勃起必須有三個(gè)方面的血管變化才能完成.即：在神經(jīng)反射作用下動(dòng)脈主動(dòng)擴(kuò)張,海綿體血流量增加；海綿體血竇松弛,擴(kuò)張,充血；海綿體靜脈被動(dòng)受壓和主動(dòng)收縮,阻力增高；另外還需要一個(gè)正常的白膜.其中任何一方面的缺陷都可使陰莖勃起障礙,即血管性陽(yáng)萎.3,神經(jīng)性陽(yáng)萎：中樞及周圍神經(jīng)的病變可引起陰莖勃起的神經(jīng)反射障礙,包括顱內(nèi)疾病,脊髓損傷和脊髓疾病,周圍神經(jīng)功能障礙.4,內(nèi)分泌性陽(yáng)萎：原發(fā)性生殖腺機(jī)能低下；繼發(fā)性生殖腺機(jī)能低下；高泌乳素血癥；甲亢,甲低等均可影響性激素的改變.5,藥物及其它器質(zhì)性疾?。核幬飳?dǎo)致勃起功能障礙屢見(jiàn)不鮮；生殖器官本身疾病,如尿道下裂和尿道上裂等疾病,亦可導(dǎo)致勃起障礙.需要及時(shí)查明具體病因后對(duì)癥治療.

健康的指甲，紅潤(rùn)、堅(jiān)韌、弧形的表面平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色，如果指甲的顏色不太正常，可能就預(yù)示了健康的變化。如果甲半月的顏色呈藍(lán)色，是末梢循環(huán)不良。甲半月明顯發(fā)紅者，是心力衰竭的表現(xiàn)。甲半月明顯，表明腸道吸收好。反之，甲半月沒(méi)有、或者非常窄小，說(shuō)明消化能力差。指甲如果出現(xiàn)了白點(diǎn)、或者絮狀的白斑，可能是缺鋅、或胃腸道有病、或貧血；出現(xiàn)黑斑或青斑則往往是中毒的表現(xiàn)。指甲周圍若出現(xiàn)紅斑，則多見(jiàn)于紅斑狼瘡和皮肌炎患者。指甲變白，急癥見(jiàn)于失血、休克，慢癥見(jiàn)于貧血、鉤蟲病、消化道出血、肺結(jié)核晚期、肺源性心臟病等；如果指甲白得像毛玻璃一樣，則為肝硬化的特征。指甲不僅變白，還變薄、變軟，多見(jiàn)于慢性消耗性疾病。指甲變黃，是缺乏維生素E，中醫(yī)認(rèn)為多由濕熱熏蒸所致，見(jiàn)于甲狀腺機(jī)能減退、腎病綜合癥等。建議該患者進(jìn)行體內(nèi)微量元素的檢測(cè)，血常規(guī)，以及消化系統(tǒng)疾病

寶寶咳嗽時(shí)家長(zhǎng)如何處理：1、夜間抬高寶寶頭部。2、多喝溫?zé)岬娘嬃峡墒箤殞氿ぬ底兊孟”。詈米寣殞毢葴亻_(kāi)水或溫的牛奶、米湯等，也可給寶寶喝鮮果汁，果汁應(yīng)選刺激性較小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。3、水蒸汽止咳法。如果寶寶咳嗽嚴(yán)重，可讓寶寶吸入蒸汽;或者抱著寶寶在充滿蒸汽的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣有助于幫助寶寶清除肺部的黏液，平息咳嗽。4、熱水袋敷背止咳法。熱水袋中灌滿40℃左右的熱水，外面用薄毛巾包好，然后敷于寶寶背部靠近肺的位置，這樣可以加速驅(qū)寒，對(duì)傷風(fēng)感冒早期出現(xiàn)的咳嗽癥狀尤為靈驗(yàn)。