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經(jīng)常吃草莓對(duì)身體有益還是有害?

經(jīng)常吃草莓可以嗎?

  • 回答1

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    經(jīng)常吃草莓一般是可以的,但要注意適量,且需考慮個(gè)人身體狀況、草莓的品質(zhì)、食用方式、食用量等。 1.個(gè)人身體狀況:對(duì)于過敏體質(zhì)者,可能對(duì)草莓中的某些成分過敏,出現(xiàn)皮疹、瘙癢等癥狀。 2.草莓的品質(zhì):新鮮、無農(nóng)藥殘留的草莓更健康。若草莓受到污染或變質(zhì),可能引起胃腸道不適。 3.食用方式:直接食用新鮮草莓較好。若加工過程中添加過多糖分,可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量。 4.食用量:適量食用能補(bǔ)充維生素 C、膳食纖維等營養(yǎng)。但過量食用可能加重胃腸道負(fù)擔(dān)。 5.搭配食物:草莓與其他食物搭配也需注意,如與海鮮同食可能引發(fā)不適。 總之,經(jīng)常吃草莓在一定條件下是可以的,但要綜合考慮上述因素,選擇優(yōu)質(zhì)草莓,適量食用,才能更好地發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值,避免可能的不良影響。

    2024-10-20 20:27
  • 回答2

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    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    草莓對(duì)孩子沒有影響的.草莓含有很多的維生素,對(duì)孩子是有好處的,當(dāng)然營養(yǎng)藥均衡也不能只是吃這個(gè)其他的食物也要平衡好的.

    2024-10-20 20:27
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:懷孕期間可以適量吃草莓,但不要過量,注意飲食平衡,加強(qiáng)營養(yǎng),不要偏食,適當(dāng)調(diào)整,定期到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科做好孕產(chǎn)期保健,嚴(yán)密觀察胎兒發(fā)育狀況

    2024-10-20 20:27
  • 回答4

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    患者性別:女患者年齡:25我懷孕三個(gè)月了,我很愛吃草莓,那經(jīng)常吃草莓對(duì)寶寶好嗎?草莓果實(shí)鮮嫩多汁,郁香酸甜,風(fēng)味獨(dú)特,含糖5-12%,含酸0.6-1.6%,含蛋白質(zhì)0.4-0.6%,還含有維生素B,C和鐵,鈣,磷等多種營養(yǎng)成分,是老幼皆宜的上乘水果.草莓不但鮮食可口,也可以加工成多種食品,是人們生活中日益青睞的保健,營養(yǎng),適口佳品.草莓在藥理上性味平,酸,甘,功效清肺化痰,補(bǔ)虛補(bǔ)血,健胃降脂,潤腸通便.食用草莓能促進(jìn)人體細(xì)胞的形成,維持牙齒,骨,血管,肌肉的正常功能和促進(jìn)傷口愈合,能促使抗體的形成,增強(qiáng)人體抵抗力,并且還有解毒作用.草莓中含有抗癌的異蛋白物質(zhì),能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成.草莓含有多種有機(jī)酸,果酸和果膠類物質(zhì),能分解食物中的脂肪,促進(jìn)食欲,幫助消化,促進(jìn)消化液分泌和胃腸蠕動(dòng),排除多余的膽固醇和有害重金屬.食用草莓對(duì)冠心病,高血壓,高血脂,動(dòng)脈硬化,便泌,貧血,肺結(jié)核,氣虛,消化不良,暑熱煩渴,糖尿病,小便頻數(shù),遺精遺尿等多種病癥有治療作用.草莓及其制品更是孕婦和老年人不可多得的保健食品.草莓外應(yīng)有刺,出于表面粗糙,污物不易洗去,且易被病菌污染,有的草莓還沾有化肥,農(nóng)藥等有害物質(zhì),因此食前一定要仔細(xì)清洗干凈,必要時(shí)須用0.01%高錳酸鉀溶液浸泡消毒.還有,草莓中含有的草酸鈣較多,對(duì)于草酸鈣引起的尿路結(jié)石病人,不宜吃得過多.

    2024-10-21 06:59