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26 歲未婚女性長期掉發(fā)，防治需注意精神、作息、護理、飲食、營養(yǎng)等方面，如避免緊張、規(guī)律作息、正確護理頭發(fā)、均衡飲食、補充營養(yǎng)元素。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.精神：保持心情舒暢，避免精神長期緊張，焦慮。
2.作息：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.護理：用木梳梳頭或手指按摩頭皮，促進血液循環(huán)；定期洗頭，選擇合適洗發(fā)水。
4.飲食：注重飲食平衡，多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜。
5.營養(yǎng)：加強營養(yǎng)，補充維生素 E、植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等。
總之，長期掉發(fā)需要綜合調(diào)理，若情況嚴重，應及時就醫(yī)。

你好，不好確定，一般引起掉頭發(fā)的原因大多是血熱、血虛或是貧血、腎虛等問題引起的。建議你最好通過檢查來確診一下具體的病因，建議在醫(yī)生的指導下服用具有補腎、養(yǎng)血、活血功效的中成藥物來治療，平時要注意多吃點富含B族維生素及蛋白質(zhì)的食物。

你好，考慮脂溢性脫發(fā)，治療須首先應注重頭發(fā)的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物，生活作息應規(guī)律、睡眠充足、減少心理壓力。建議口服維生素B6和除脂生發(fā)片等，還可以外用米諾地爾溶液擦敷頭皮，可以減少脫發(fā)，促進毛發(fā)再生。