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坐月子期間，選擇合適的食用油很重要，常見且適宜的有花生油、大豆油、橄欖油、亞麻籽油、芝麻油等。 1.花生油：富含多種營養(yǎng)成分，如維生素 E、不飽和脂肪酸等，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 2.大豆油：含有豐富的亞油酸和維生素 D，能為產(chǎn)婦提供能量，增強免疫力。 3.橄欖油：具有較高的單不飽和脂肪酸含量，有利于調(diào)節(jié)血脂，對心血管健康有益。 4.亞麻籽油：富含亞麻酸，對嬰兒的大腦和視力發(fā)育有一定幫助。 5.芝麻油：具有潤腸通便的作用，能預(yù)防產(chǎn)后便秘。 總之，坐月子期間食用油的選擇應(yīng)多樣化，以保證營養(yǎng)均衡。但需注意適量食用，避免油脂攝入過多。

你好；有些嬰兒體內(nèi)缺乏乳糖酶，會對母乳中的乳糖不耐受，這也是引起寶寶吃母乳拉肚子的原因之一。嬰兒母乳性腹瀉還與媽媽的健康和飲食有關(guān)。部分產(chǎn)后媽媽可能存在胃腸道疾病，或者是產(chǎn)后媽媽在母乳喂養(yǎng)過程中食用過多的寒涼性食物，這些均會導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽腸胃不能完全分解、消化所食用的食物，而這些未完全分解、消化的食物中的蛋白質(zhì)隨之進入乳汁，寶寶喝奶后就容易產(chǎn)生腹瀉拉肚子的狀況。建議注意改正飲食祝健康。