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孕婦選擇酸奶還是鮮牛奶更好

孕婦吃酸奶好還是鮮牛奶好

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    孕婦選擇酸奶或鮮牛奶,需綜合考慮營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、口味偏好、血糖控制、補(bǔ)充益生菌等因素。 1.營(yíng)養(yǎng)成分:鮮牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的良好來源。酸奶在發(fā)酵過程中,部分蛋白質(zhì)被分解,更易吸收,且保留了鈣等營(yíng)養(yǎng)。 2.消化吸收:孕婦若消化功能較弱,酸奶中的有益菌有助于改善腸道菌群,促進(jìn)消化。而鮮牛奶中的乳糖可能導(dǎo)致部分孕婦出現(xiàn)腹脹等不適。 3.口味偏好:酸奶口味多樣,能滿足不同孕婦的需求。鮮牛奶口感相對(duì)單一。 4.血糖控制:對(duì)于血糖偏高的孕婦,酸奶中的糖分含量需關(guān)注,而鮮牛奶一般對(duì)血糖影響較小。 5.補(bǔ)充益生菌:酸奶中的益生菌對(duì)腸道健康有益,可調(diào)節(jié)腸道功能。 總之,孕婦可根據(jù)自身情況,在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師建議下,合理選擇酸奶或鮮牛奶,以滿足孕期營(yíng)養(yǎng)需求。

    2024-10-20 20:20
  • 回答2

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:建議喝鮮奶感謝您的咨詢,歡迎您再次提問,祝您健康

    2024-10-20 20:20
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