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皮膚松弛可能由年齡增長(zhǎng)、體重變化、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、紫外線(xiàn)照射等因素引起?？赏ㄟ^(guò)生活方式調(diào)整、醫(yī)美手段、藥物治療等改善。 1.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維減少，導(dǎo)致皮膚松弛。日常要注意保濕和防曬。 2.體重變化：體重快速增加或減少，會(huì)使皮膚失去彈性，變得松弛。保持穩(wěn)定的體重很重要。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肌肉力量不足，無(wú)法支撐皮膚，使其松弛。適量運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，能增強(qiáng)肌肉力量。 4.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等營(yíng)養(yǎng)素，影響皮膚的健康。多吃新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。 5.紫外線(xiàn)照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線(xiàn)損傷皮膚，使其松弛老化。外出做好防曬措施。 總之，改善皮膚松弛需要綜合多種方法，并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，如有需要，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，選擇適合自己的改善方案。

補(bǔ)充維生素肌肉代謝需要大量氧氣，而氧氣在氧化過(guò)程中形成大量的游離根，大量游離根，大量游離根積聚在肌肉組織中并污染肌肉組織，時(shí)間一長(zhǎng)使肌肉組織發(fā)生壞死，這種變化和鐵器生銹的機(jī)理一樣，都是具有強(qiáng)烈氧化作用的氧氣作祟的結(jié)果。阻止這種氧化作用保護(hù)肌肉免受游離根“銹蝕”的辦法是補(bǔ)充維生素C和維生素E。一般成人每天服用12-35毫克維生素E和60毫克維生素C就足以生效，至于運(yùn)動(dòng)員，則應(yīng)比常人攝入更多。保濕方法1、涂抹厚厚一層保濕霜：晚上洗臉后，涂抹厚厚一層保濕霜，千萬(wàn)不要吝惜。這樣不光是留在皮膚上的皮屑會(huì)自動(dòng)脫落，還能起到保濕皮膚的作用。2、每周做一次面膜：如果認(rèn)為皮膚干燥，請(qǐng)每周做一次面膜。如果皮膚嚴(yán)重干燥，則需每周做兩次面膜。殘留在皮膚上的皮屑會(huì)自動(dòng)脫落，同時(shí)使皮膚變得靚麗。3、使用洗面液簡(jiǎn)單按摩：這種按摩對(duì)皮膚非常有益，是清除皮屑，供應(yīng)水分最好的方法。涂抹厚厚一層洗面液之后，按部位按摩皮膚。每周做一次按摩為宜。

造成皮膚松弛的原因：1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿(mǎn)緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進(jìn)程而自然地減少，細(xì)胞與細(xì)胞之間的纖維隨著時(shí)間而退化，令皮膚失去彈性；　　2、皮膚的支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營(yíng)養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂；　　3、其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽(yáng)光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。要解決皮膚松弛的狀況，就要從身體內(nèi)部進(jìn)行調(diào)理，我聽(tīng)說(shuō)很多明星都在定期打羊胎素，羊胎素是可以延緩衰老解決皮膚松弛恢復(fù)彈性

　　可以拉緊皮膚做整容術(shù)。這方面上海第九人民醫(yī)院比較權(quán)威，上海某越劇各家做拉皮整容皮，午臺(tái)上亮相不減當(dāng)年。

皮膚包被全身體表，它在形態(tài)或功能上的增齡彎化是顯而易見(jiàn)的。許多中老年人特別是三、四十歲的女士，非常恐懼這種增齡的變化，對(duì)于面部皮膚松弛尤為介意?！　?shí)際上，皮膚的增齡變化，是自然規(guī)律的正常顯示，自然老化是不可抗拒的。一般來(lái)說(shuō)皮膚老化從30歲就開(kāi)始出現(xiàn)了，部分人群會(huì)更早一些，隨年齡逐漸增長(zhǎng)日趨明顯，我們能做到的，一是推遲它的到來(lái)，二是降低它的速度。　　面部皮膚松弛產(chǎn)生皺紋的分類(lèi)：　?。保畡?dòng)力性皺紋　　　　此類(lèi)皺紋是表情肌收縮的結(jié)果，根據(jù)每個(gè)人的習(xí)慣及表情動(dòng)作不一樣，主要有眼輪匝肌的魚(yú)尾紋、皺眉肌的眉間紋，額肌的抬眉紋，口輪匝肌和面部肌群的面頰部皺紋。此類(lèi)皺紋特點(diǎn)是與表情肌的作用方向垂直而且一經(jīng)形成，在無(wú)表情動(dòng)作時(shí)，也不消失?！　。玻亓π园櫦y　　　　此類(lèi)皺紋在45歲以后逐漸形成，常出現(xiàn)在骨髂突出部位，特點(diǎn)是因重力因素常在眶下、顴內(nèi)下緣，頰下部，面頰下部形成皺紋。年輕時(shí)肥胖者尤為明顯?！　。常w位性皺紋　　　　主要是因體位關(guān)系在頜下和頸部出現(xiàn)過(guò)多過(guò)深的橫紋?！　∶娌科つw松弛的防治方法：　　１．矯正不良表情動(dòng)作：如經(jīng)常皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無(wú)常等?！　。玻畯哪贻p時(shí)起，就要學(xué)會(huì)自我控制體重，避免和治療肥胖?！　。常p度少量的細(xì)小皮膚皺紋，可以通過(guò)面部按摩、面膜護(hù)理、理療等方法促進(jìn)面部血液循環(huán)和新陳代謝從而達(dá)到改善目的。通過(guò)化學(xué)藥物剝脫，膠原蛋白注射等治療方法也能達(dá)到使細(xì)小皺紋平服的目的，但容易發(fā)生一系列并發(fā)癥，如果沒(méi)有對(duì)容顏的特殊需要，不建議使用?！　。矗娌科つw松弛出現(xiàn)深而密集的皺紋，如果有必要，可進(jìn)行面部皮膚提緊術(shù)使皺紋舒平，讓面部重現(xiàn)青春活力。中老年面部最常施行的美容手術(shù)有三類(lèi)：　　魚(yú)尾紋消除　　上下眼瞼皮膚松弛切除術(shù)方法同上瞼術(shù)和下瞼眼袋整復(fù)術(shù)?！　☆~部除皺術(shù)　?。担魏螘r(shí)候，都不要忘記對(duì)肌膚的呵護(hù)。除外，每天例行的護(hù)膚品使用外，強(qiáng)烈建議每周做一次面部保養(yǎng)，尤其是面膜保養(yǎng)。如果有條件的話(huà)，建議每周使用尚赫超音波美容儀做一次專(zhuān)業(yè)的系統(tǒng)護(hù)理，從根本活化肌膚，延緩衰老。