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每天吃雞蛋的數(shù)量因人而異，受年齡、身體狀況、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量和個(gè)人偏好等因素影響。一般來說，健康成年人適量食用雞蛋有益健康。 1.年齡：兒童和青少年正處于生長發(fā)育階段，對(duì)蛋白質(zhì)需求較高，每天 1 - 2 個(gè)為宜。老年人代謝相對(duì)較慢，1 個(gè)左右較合適。 2.身體狀況：患有高血脂、高血壓等慢性疾病的人群，應(yīng)適當(dāng)控制，每周 3 - 4 個(gè)。健康人群可適當(dāng)多些。 3.飲食結(jié)構(gòu)：如果日常飲食中富含蛋白質(zhì)的食物較多，如肉類、豆類等，雞蛋數(shù)量可相應(yīng)減少；反之可適當(dāng)增加。 4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量較大的人，能量和蛋白質(zhì)消耗多，每天 1 - 2 個(gè)雞蛋能補(bǔ)充營養(yǎng)。 5.個(gè)人偏好：有些人對(duì)雞蛋過敏或不喜歡吃雞蛋，那就無需勉強(qiáng)。 總之，雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，但具體每天吃幾個(gè)，要綜合多種因素來決定。一般情況下，健康成年人每天 1 - 2 個(gè)雞蛋是較為適宜的選擇。

你好，寶媽一般人體是每天只能吸收一個(gè)雞蛋的你吃多了也是吸收不了的建議你還是不要吃那么多一個(gè)最好了可以吃點(diǎn)別的什么的

在懷孕期間每天至少吃一個(gè)雞蛋，在懷孕晚期的時(shí)候，每天可以吃兩個(gè)雞蛋，這個(gè)都是可以被消化吸收掉的，還有平時(shí)多吃肉

每天吃1~2個(gè)，或一星期吃幾次，是對(duì)身體有好處的。