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孕婦貧血可以通過飲食來調(diào)理，如食用含鐵豐富的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素 C 的食物、富含葉酸的食物以及一些具有滋補作用的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的重要原料。 3. 富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5. 具有滋補作用的食物：紅棗、桂圓等，能補充氣血。 孕婦貧血時，飲食調(diào)理很重要，但如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

保靈孕寶可以改善孕期貧血~！孕期媽媽在日常飲食中注意鐵的補充，補鐵注意：補鐵以動物性鐵為主；肝臟、全血等，如鴨血35mg/100g，蛋黃、黑木耳含鐵也多維生素C有利于鐵的吸收；不能和鈣劑同服；茶中的鞣酸可干擾鐵的吸收；鐵劑最好在餐間服用；充分的蛋白質(zhì)有利于鐵劑的吸收；牛奶可干擾鐵的吸收。

對于中度以上貧血,口服鐵劑治療也是十分必要的。孕期貧血除服鐵劑以外,服用小劑量的葉酸(每日400ug)。孕婦服用小劑量葉酸不僅有利于預(yù)防貧血,還有利于預(yù)防先天性神經(jīng)管畸形和先天性心臟病。但葉酸劑量不要大

首先從食補上面下手，多吃些補鐵補血的食物，如豬肝，雞肝，紅棗，等。還有就是醫(yī)院有專門的藥物，我記得我那時候好像吃的是補鐵補血又含葉酸的上面藥。因為時間久記不清楚名字了。您可以去咨詢下醫(yī)生。祝你孕期快樂

　1、多吃富鐵食物從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血(鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好?！　?、多吃有助于鐵吸收的食物水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素C還可以促進(jìn)鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。　　3、做菜多用鐵炊具烹調(diào)做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統(tǒng)的炊具在烹制食物時會產(chǎn)生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵?！　?、多吃富葉酸食物從孕前3個月開始服用sbonie血紅素，直到懷孕后3個月為止。飲食上注意進(jìn)食富葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆制品、堅果等。并且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調(diào)時間太久?！　?、按時去做產(chǎn)前體檢至少要在妊娠的中期和后期檢查2次血色素，多次反復(fù)化驗血能夠及早發(fā)現(xiàn)貧血，采取相應(yīng)措施糾正貧血。孕婦禁忌：飲用太多咖啡影響胎兒骨骼，避免喝酒，如果喝太多酒，會令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝.2杯啤酒，或1杯葡萄酒為極限。