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腳和小腿腫了可能由多種原因引起，如久坐久站、心臟疾病、腎臟疾病、下肢靜脈回流障礙、營(yíng)養(yǎng)不良等。 1.久坐久站：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，下肢血液回流不暢，導(dǎo)致液體在組織間隙積聚，引起腫脹。應(yīng)避免久站久坐，定時(shí)活動(dòng)下肢。 2.心臟疾?。喝缧牧λソ撸呐K泵血功能減弱，血液淤積在下肢，引發(fā)水腫。需治療心臟疾病，改善心功能。 3.腎臟疾病：腎小球?yàn)V過(guò)功能下降，水鈉潴留，出現(xiàn)下肢水腫。要針對(duì)腎病進(jìn)行治療，控制病情。 4.下肢靜脈回流障礙：靜脈瓣功能不全、靜脈曲張等，血液回流受阻?？纱椓σm，嚴(yán)重時(shí)手術(shù)治療。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白攝入不足，血漿膠體滲透壓降低，液體滲出至組織間隙。需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)攝入。 6.其他原因：甲狀腺功能減退、局部炎癥、藥物副作用等也可能導(dǎo)致。 腳和小腿腫了可能是多種因素造成的，如果出現(xiàn)這種情況，且持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，根據(jù)你所說(shuō)的情況，考慮是有久站或者久坐引起的。你好，對(duì)于這種情況，你只要注意睡覺(jué)的時(shí)候在小腿下墊一個(gè)枕頭，就是可以的，是一種正常的現(xiàn)象。

不用太擔(dān)心哦，孕后期會(huì)出現(xiàn)這種水腫的問(wèn)題，平時(shí)飲食盡量清淡些，多吃些新鮮蔬菜和水果，另外可以給腳稍微按摩一下

寶媽如果平時(shí)檢查沒(méi)有什么妊娠期合并癥的話，出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象都屬于正常的啦，預(yù)祝寶媽和寶寶都健康順利哦！