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市面上的鈣片種類多樣，選擇適合的鈣片需考慮鈣的來源、劑型、吸收率、適用人群、添加成分等。 1.鈣的來源：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價(jià)格相對較低；乳酸鈣易吸收，適合腸胃功能較弱者；葡萄糖酸鈣則口感較好。 2.劑型：有片劑、膠囊、口服液等。片劑服用方便，易于保存；膠囊能減少對胃腸道刺激；口服液吸收較快。 3.吸收率：不同鈣片吸收率有差異，維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣片可提高效果。 4.適用人群：兒童適合口感好、劑量適中的；孕婦和哺乳期婦女需鈣量較大，應(yīng)選高含量的；老年人腸胃功能弱，宜選易吸收的。 5.添加成分：有些鈣片添加了鎂、鋅等元素，有助于協(xié)同作用，增強(qiáng)補(bǔ)鈣效果。 總之，選擇鈣片要綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下，選擇適合自己的產(chǎn)品。

你好,市場上大多數(shù)都是食準(zhǔn)字的偽略產(chǎn)品,不吃也罷,要買一定要買國藥準(zhǔn)字的,

你好，缺鈣的情況下，可以多帶寶寶曬太陽，晚上吃乳鈣容易吸收