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人體缺氧可能由多種原因引起，如呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)問(wèn)題、貧血、中毒、環(huán)境因素等。 1.呼吸系統(tǒng)疾病：如慢性阻塞性肺疾病、肺炎等，會(huì)影響肺部的氣體交換功能，導(dǎo)致氧氣攝入不足。 2.心血管系統(tǒng)問(wèn)題：心力衰竭、心肌梗死等心臟疾病，可能導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，氧氣無(wú)法有效輸送到身體各部位。 3.貧血：紅細(xì)胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，使血液攜氧能力下降。 4.中毒：一氧化碳中毒會(huì)搶占血紅蛋白與氧氣的結(jié)合位點(diǎn)，造成缺氧。 5.環(huán)境因素：處于高海拔地區(qū)，氧氣稀薄，或者在封閉空間中氧氣消耗過(guò)快。 總之，人體缺氧的原因較為復(fù)雜。一旦出現(xiàn)缺氧癥狀，如頭暈、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防可能導(dǎo)致缺氧的疾病。

不知道胎兒輕度缺氧的原因如果缺氧單純靠散步是不行的胎兒缺氧最常見(jiàn)的原因是臍帶繞住了身體的某一部位，如頸、手、足等，另外母親貧血、胎盤(pán)功能減退都可能造成胎兒缺癢。所以針對(duì)不同的原因就采取不同的措施，如果需要去醫(yī)院吸氧，為了寶寶也不能怕麻煩的。祝寶寶健康

缺氧（hypoxia）指當(dāng)組織的氧供應(yīng)不足或利用氧障礙時(shí),導(dǎo)致組織的代謝,功能和形態(tài)結(jié)構(gòu)發(fā)生異常變化的病理過(guò)程.缺氧是臨床各種疾病中極常見(jiàn)的一類病理過(guò)程,腦,心等生命重要器官缺氧也是導(dǎo)致機(jī)體死亡的重要原因.另外,由于動(dòng)脈血氧含量明顯降低導(dǎo)致組織供氧不足,又稱為低氧血癥（hypoxemia）.

孕晚期還是要格外的注意的呢，寶寶是會(huì)隨時(shí)出現(xiàn)缺氧的情況的呢，一般36周之后就是要做胎心監(jiān)護(hù)了呢

您好,根據(jù)您的情況建議您到醫(yī)院檢查一下是否患有甲亢或糖尿病.“有氧運(yùn)動(dòng)”指由人體大肌肉群參加的中等強(qiáng)度的體育活動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)既能高人的心肺功能、增強(qiáng)耐力素質(zhì)，又能消耗體內(nèi)多余的脂肪，控制合適的體重。盡管所有的體力活動(dòng)都具有保健作用，如：散步、打拳等低強(qiáng)度的體力活動(dòng)；但是要想提高耐力素質(zhì)、增強(qiáng)心肺功能就必須進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)既要有強(qiáng)度，也要講適度。一般來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度必須達(dá)到最大心率的75％以上。但由于大多數(shù)人很難在活動(dòng)時(shí)準(zhǔn)確測(cè)量自己的心率，因此，我們特向人們推薦使用“自覺(jué)用力平分法”來(lái)控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。“自覺(jué)用力”的字面意思是“用力時(shí)的自我感覺(jué)”。凡體力活動(dòng)，隨著活動(dòng)強(qiáng)度的加大，人們會(huì)有從“很輕松”、“比較輕松”逐步過(guò)渡到“有點(diǎn)累”、“比較累”以至“很累”的感覺(jué)?；顒?dòng)中感到“有點(diǎn)累”的強(qiáng)度實(shí)際上已經(jīng)達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求。換句話說(shuō)，“有氧運(yùn)動(dòng)”就是人們?cè)诨顒?dòng)時(shí)感到“有點(diǎn)累”的運(yùn)動(dòng)，此時(shí)，正常人的運(yùn)動(dòng)心率大約在最大心率的70％-75％之間。具有代表性的有氧運(yùn)動(dòng)包括：慢跑、游泳、健美操、登山、越野行走、跳繩、各種球類運(yùn)動(dòng)以及快步走等。青年人最好進(jìn)行慢跑鍛煉；中老年人最好進(jìn)行“快步走”鍛煉。因?yàn)椤翱觳阶摺奔炔恍枰厥鈼l件，又不會(huì)對(duì)骨關(guān)節(jié)造成損傷?？觳阶邥r(shí)，步伐要大，并用腳跟著地。這樣，會(huì)對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的機(jī)械刺激，具有撞擊性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)，對(duì)于增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、防止骨質(zhì)疏松具有良好的效果。有氧運(yùn)動(dòng)的最低要求是：每天運(yùn)動(dòng)的累計(jì)時(shí)間不能少于30分鐘，每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)不能少于3次。只有達(dá)到這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和頻率，才能有效增強(qiáng)耐力素質(zhì)。每周少于３次，每天少于30分鐘的運(yùn)動(dòng)很難提高人的耐力素質(zhì)。