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皮膚黑腿也黑,吃什么能美白

皮膚黑腿也黑,吃什么能美白

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    陳信生 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    皮膚科

    皮膚黑想美白,受多種因素影響,如遺傳、日曬、內(nèi)分泌等。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。單純飲食調(diào)理效果有限。身體不適時(shí),應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療,切莫自行開處方。
    1.飲食方面,多吃富含維生素C的水果,如橙子、草莓,能抗氧化,輔助美白。
    2.適當(dāng)補(bǔ)充維生素E,如杏仁、黑芝麻,可抵抗自由基,改善膚色。
    3.多攝入富含膠原蛋白的食物,像豬蹄、魚皮,增強(qiáng)皮膚彈性和光澤。
    4.多喝水,促進(jìn)新陳代謝,利于排出體內(nèi)毒素,間接改善皮膚狀態(tài)。
    5.可食用富含花青素的食物,如藍(lán)莓、紫薯,有一定的抗氧化作用。
    美白是一個(gè)綜合過程,除飲食外,還需注意防曬、作息規(guī)律等。希望通過綜合調(diào)理,能讓您的皮膚逐漸變白。

    2018-08-07 20:40
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好 皮膚黑與色素沉著有關(guān),平時(shí)多喝水多吃蔬菜水果,不要長時(shí)間曬太陽就可以的,不要熬夜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免受風(fēng)寒著涼

    2016-06-14 08:59
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,一般皮膚白不白,主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。維生素C維生素E,則可阻斷黑色素的形成,多吃富含維生素C的食物,如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔,新鮮綠葉蔬菜等,有美白作用。

    2016-06-22 18:54
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