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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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鐵、鈣、鋅是人體必需的微量元素，缺乏會影響健康。補(bǔ)充時需綜合考慮飲食、藥物、吸收等因素。 1.飲食補(bǔ)充：多吃富含鐵的食物如動物肝臟、瘦肉；富含鈣的食物如奶制品、豆制品；富含鋅的食物如海鮮、堅果。 2.藥物補(bǔ)充：鐵劑如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣；鋅劑如葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅。 3.吸收影響：維生素 C 能促進(jìn)鐵吸收；維生素 D 有助于鈣吸收；避免同時補(bǔ)充鐵、鈣、鋅，以免相互影響吸收。 4.補(bǔ)充時機(jī)：建議飯后服用鐵劑，減少胃腸道刺激；睡前服用鈣劑，利于吸收。 5.個體差異：不同年齡段、性別、身體狀況對鐵、鈣、鋅的需求不同。 總之，補(bǔ)鐵、鈣、鋅要根據(jù)自身情況，選擇合適的方法，必要時咨詢醫(yī)生。
2024-10-21 18:01
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回答2
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黎寬
隆安縣人民醫(yī)院
二級甲等
民族醫(yī)學(xué)特色?？?/p>
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建議去醫(yī)院查一下,如果不缺的話就不用補(bǔ).
2024-10-21 18:01
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回答3
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好：建議先做一個頭發(fā)微量元素測定,然后再有針對性的補(bǔ)充為最好!!!
2024-10-21 18:01
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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有鋅口含片的啊，鈣片也可以從事物中獲得。
2024-10-21 18:01
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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我給寶喝過口服液，但是效果不是很理想，而且寶寶喝了之后就是惡心干嘔的，我也不知道怎么回事，，我給寶寶吃的伊分子鋅硒寶片，寶寶吃了之后效果挺好的，也沒有出現(xiàn)副作用，而且寶媽注意一下，給寶寶補(bǔ)充的話，千萬不要給寶寶同時補(bǔ)充。最好給寶寶分開吃才好，這樣不會使多種元素產(chǎn)生拮抗作用，也就不會影響吸收了。希望可以幫助到你。
2024-10-22 01:23
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