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失眠的發(fā)生通常與心理因素、生理因素、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、疾病因素等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張、壓力過(guò)大等不良情緒，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，引起失眠。 2.生理因素：如生物鐘紊亂、女性更年期體內(nèi)激素變化等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，都可能干擾睡眠。 4.生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、飲用咖啡或濃茶、白天午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等，會(huì)影響夜間睡眠。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘等疾病，身體的不適可能導(dǎo)致失眠。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期失眠，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施?？梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、心理疏導(dǎo)、藥物治療等改善睡眠。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)，創(chuàng)建舒適的睡眠環(huán)境。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

你好！有很多的因素會(huì)導(dǎo)致失眠：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因，注意晚上睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)，建議可以通過(guò)中醫(yī)辯證治療因?yàn)殛幪摶鹜?、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可?dǎo)致,中醫(yī)中藥調(diào)理，養(yǎng)心安神，更多疑問(wèn)可以及時(shí)的在線咨詢專家，祝早日康復(fù)。

，你好，你母親今年51歲，已進(jìn)入圍絕經(jīng)期。失眠考慮可能是更年期的臨床體現(xiàn)。也不排除由神經(jīng)衰弱而引起。建議及時(shí)到醫(yī)院檢查確診。急性盆腔炎的病因是什么？什么是白帶，什么樣的白帶不正常？通常情況下，陰道內(nèi)有大量的乳酸桿菌，它分解糖原產(chǎn)生乳酸，使陰道內(nèi)呈酸性環(huán)境，不利于有害菌的生長(zhǎng)，但在局部抵抗力下降。

失眠的原因基于不同的人,失眠的原因也是不一樣的,有的人是因?yàn)閲?yán)重的思想包袱造成了失眠癥狀,有的是因?yàn)榫駢毫?工作壓力,生活壓力等方面的原因造成了失眠的現(xiàn)象,還有的人因?yàn)槎唐诘乃哒系K沒(méi)有及時(shí)的治療和疏導(dǎo)導(dǎo)致變成了失眠的病癥,從而引起了很多身體的并發(fā)癥產(chǎn)生.每個(gè)人晚上睡覺(jué)失眠的原因是不一樣的.你的失眠癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了呢,需要靠安眠藥才只能睡上一段時(shí)間,安眠藥里邊的成分對(duì)身體是有一定的影響的,長(zhǎng)期的服用,即使有一天治療好了你的失眠癥狀,你的肝臟早就不堪重負(fù)了.所以失眠一定要配合治療1.環(huán)境因素,有的患者因?yàn)橥黹g的睡覺(jué)環(huán)境而產(chǎn)生的睡眠障礙,導(dǎo)致失眠發(fā)生2.生理因素,可以適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的生物鐘3.心理因素,可找人傾訴內(nèi)心,放松自己的情緒.4.軀體疾病,這個(gè)就是要先治療身體的其他病癥了.5.精神疾病,抑郁癥或者精神分裂癥,患者家屬可陪同治療,先治療患者心理,再治療失眠.6.藥物因素：晚間睡覺(jué)前盡量不要使用含有咖啡因,茶堿之類東西.即便已經(jīng)有習(xí)慣了,也要慢慢改掉.