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懷孕女性睡覺應(yīng)選擇左側(cè)還是右側(cè)臥位

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    梁潤彩 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    產(chǎn)科

    懷孕女性的睡眠體位很重要。通常,左側(cè)臥位較優(yōu),但右側(cè)臥位也并非絕對(duì)不可。需注意,仰臥位可能帶來風(fēng)險(xiǎn)。如感覺不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.子宮右旋:孕期子宮多右旋,左側(cè)臥位可改善子宮胎盤血流,利于胎兒發(fā)育。
    2.緩解不適:左側(cè)睡有助于減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,緩解下肢水腫等不適。
    3.右側(cè)臥位:若左側(cè)臥位不舒適,短時(shí)間右側(cè)臥位也是可以的。
    4.避免仰臥:仰臥位易引起仰臥位低血壓綜合征,影響母嬰健康。
    5.個(gè)體差異:睡眠體位選擇也存在個(gè)體差異,應(yīng)根據(jù)自身感受調(diào)整。
    總之,懷孕女性可優(yōu)先選擇左側(cè)臥位,同時(shí)結(jié)合自身舒適度靈活調(diào)整,確保睡眠質(zhì)量,保障母嬰健康。

    2019-12-14 12:15
  • 回答2

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