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經(jīng)期頭疼惡心想吐可通過(guò)生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方式應(yīng)對(duì)。 1. 生活調(diào)理：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。飲食上，選擇清淡、易消化食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式緩解緊張、焦慮情緒。 3. 物理治療：頭疼時(shí)，可通過(guò)按摩頭部穴位，如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等，緩解疼痛。也可用熱毛巾熱敷頭部。 4. 藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用藥物。如布洛芬、萘普生可緩解頭疼；維生素B6能減輕惡心癥狀；甲氧氯普胺可止吐。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，排查是否存在其他疾病。 經(jīng)期頭疼惡心想吐是常見(jiàn)癥狀，可先通過(guò)生活和心理調(diào)節(jié)緩解。若癥狀嚴(yán)重，可采用物理治療和藥物治療。若癥狀持續(xù)不改善，需及時(shí)就醫(yī)。