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調(diào)養(yǎng)好通常體現(xiàn)在身體機(jī)能正常、心理狀態(tài)良好、生活習(xí)慣健康、飲食合理均衡、疾病得到有效控制等方面。 1.身體機(jī)能正常：身體各器官功能運(yùn)轉(zhuǎn)良好，如心肺功能正常，能進(jìn)行日常活動(dòng)不感到疲勞；消化系統(tǒng)正常，無(wú)消化不良、便秘等問(wèn)題。 2.心理狀態(tài)良好：情緒穩(wěn)定，心態(tài)積極樂(lè)觀，能應(yīng)對(duì)生活中的壓力，沒(méi)有焦慮、抑郁等心理障礙。 3.生活習(xí)慣健康：作息規(guī)律，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，不吸煙、不過(guò)量飲酒。 4.飲食合理均衡：攝入各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，飲食清淡，不過(guò)食油膩、辛辣、甜膩食物。 5.疾病得到有效控制：原有疾病癥狀減輕或消失，相關(guān)指標(biāo)恢復(fù)正常，如高血壓患者血壓穩(wěn)定在正常范圍，糖尿病患者血糖控制良好。 總之，調(diào)養(yǎng)好是一個(gè)綜合性的狀態(tài)，需要從多個(gè)方面共同努力，長(zhǎng)期保持，才能達(dá)到身心健康的良好狀態(tài)。

合生元是補(bǔ)充益生菌的。一般在使用了抗生素后使用比較好。要提高免疫力的話(huà)1）營(yíng)養(yǎng)要均衡2）睡眠要充足3）喝足夠的水4）加強(qiáng)鍛煉

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1.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：流產(chǎn)后應(yīng)多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富的補(bǔ)養(yǎng)品,以及新鮮蔬菜和水果.如瘦肉,魚(yú),蛋,雞,乳,海產(chǎn)品,大豆制品等.2.講究個(gè)人衛(wèi)生：子宮頸口開(kāi)放至完全閉合需要一定時(shí)間,故要保持陰部清潔,內(nèi)褲要常洗常換,半個(gè)月內(nèi)不可盆浴.還應(yīng)提出的是,流產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi),子宮尚未完全恢復(fù),要嚴(yán)禁過(guò)性生活,以防感染.3.休息好,防止勞累過(guò)度：流產(chǎn)后須臥床休息兩周,不可過(guò)早地參加體力勞動(dòng),嚴(yán)防過(guò)度疲勞和受寒受潮.否則,易發(fā)生子宮脫垂的病癥.4.不可急于再次懷孕：流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜需要4-5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常,在這期間,應(yīng)嚴(yán)防再次懷孕,因?yàn)樽訉m內(nèi)膜未恢復(fù)正常就懷孕對(duì)胎兒生長(zhǎng)和以后生產(chǎn)都有不利影響.5.保持心情愉快：不少婦女對(duì)流產(chǎn)缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí),流產(chǎn)后情緒消沉,有些人還擔(dān)心以后再次發(fā)生流產(chǎn)而憂(yōu)心忡忡.這個(gè)顧慮是不必要的.因?yàn)榻^大多數(shù)的自然流產(chǎn)都是偶然的,并且,自然流產(chǎn)的胎兒70%左右都是異常的病態(tài)胚胎,主要是染色體異常所致,它們很難發(fā)育成為成熟胎兒.自然流產(chǎn)可以被認(rèn)為是一種有利于優(yōu)生的自然淘汰,不必為此憂(yōu)慮.愉快的情緒,會(huì)加速流產(chǎn)后身體的康復(fù),有益于健康.