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隔著紗窗曬太陽(yáng)的效果有限。這涉及到紫外線的穿透、皮膚合成維生素 D、陽(yáng)光的強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)、個(gè)體差異以及季節(jié)變化等因素。 1. 紫外線穿透：紗窗會(huì)阻擋部分紫外線，尤其是對(duì)促進(jìn)維生素 D 合成起關(guān)鍵作用的中波紫外線。 2. 維生素 D 合成：維生素 D 對(duì)于骨骼健康等至關(guān)重要，隔著紗窗曬太陽(yáng)可能無(wú)法滿足身體對(duì)維生素 D 的需求。 3. 陽(yáng)光強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)：陽(yáng)光較弱或照射時(shí)間短，即使沒(méi)有紗窗阻擋，效果也不佳。 4. 個(gè)體差異：不同人的皮膚對(duì)紫外線的敏感度不同，有些人可能隔著紗窗也能有一定效果。 5. 季節(jié)變化：夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，隔著紗窗的影響相對(duì)較?。欢娟?yáng)光弱，隔著紗窗效果更差。 總之，為了更好地獲得曬太陽(yáng)的益處，如促進(jìn)維生素 D 合成、改善心情等，在條件允許的情況下，盡量直接暴露皮膚在陽(yáng)光下，但要注意避免曬傷，控制時(shí)間。

補(bǔ)鈣的機(jī)理是利用陽(yáng)光中的紫外線促使皮膚合成VitD，若是隔著玻璃，紫外線會(huì)被過(guò)慮掉，隔著紗窗是可以的，陽(yáng)光可以直接穿透！

隔窗曬太陽(yáng)可以接受到部分紫外線,陽(yáng)光中的紫外線照射到人的皮膚時(shí),可使皮膚下面含有的7-脫氫膽固醇脂類(lèi)變成VD,作為一種營(yíng)養(yǎng)素物質(zhì)被人體利用,但預(yù)防對(duì)佝僂病(也就是通常所說(shuō)的缺不缺鈣)的預(yù)防應(yīng)是在多方面采取綜合措施：首先最好給寶寶母乳喂養(yǎng),母乳含鈣量雖沒(méi)有牛奶多,但由于鈣磷比例適宜,易于鈣的吸收.寶寶在出生后15天或滿月加服魚(yú)肝油或口服宜可欣每日一粒約400-800單位,同時(shí)服鈣劑.母乳喂養(yǎng)的同時(shí)要及時(shí)添加輔食,多進(jìn)食一些含鈣多的食物,如蛋類(lèi),牛奶,肉類(lèi),骨頭湯,魚(yú)類(lèi),豆制品等,VD對(duì)預(yù)防佝僂病起重要作用,它促進(jìn)胃腸道鈣,磷的吸收,使骨骼結(jié)實(shí),變硬.可惜在食物中含VD很少,幾乎沒(méi)有.僅有蛋黃,牛奶,動(dòng)物的肝臟內(nèi)含有少量,因此給寶寶口服魚(yú)肝油等VD制品是很重要的,但千萬(wàn)要控制劑量.由于VD和VA都是脂溶性維生素,它可儲(chǔ)存于體內(nèi),如果口服過(guò)多,儲(chǔ)存過(guò)量就會(huì)發(fā)生中毒.此外要科學(xué)育兒,加強(qiáng)護(hù)理使嬰兒少患消化道,呼吸道疾病.定期（三個(gè)月）體檢,如懷疑寶寶缺鈣可以到醫(yī)院給孩子抽指端血做BALP檢查,以便及早發(fā)現(xiàn),及早治療.