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霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣，工業(yè)排放，建筑揚(yáng)塵，垃圾焚燒等。霧霾天氣應(yīng)該減少開窗的時間，可以選擇在中午陽光比較充足，污染物少的時候短時間開窗換氣，外出應(yīng)該佩戴專用的防霧霾口罩，飲食要清淡，而且要多喝水，霧霾天氣應(yīng)該盡量減少出門的次數(shù)和時間。避免在霧霾天氣進(jìn)行體育鍛煉，可改為室內(nèi)。

霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質(zhì)口罩來預(yù)防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。　　霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染?！　§F霾天氣晨練除了可以導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)；　　此外，平時多飲水、清淡飲食、多進(jìn)食新鮮的蔬菜水果，堅(jiān)強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

你好，霧霾天氣少開窗霧霾天氣不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。外出戴口罩如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。

盡量不要出行，開窗透氣，霧霾空氣不好對人身體沒有好處，出門也要帶口罩