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保持身體健康需要從多方面入手，包括合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和定期體檢等。 1. 合理飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)素，多吃蔬菜、水果、全谷物，減少高油、高鹽、高糖食物的攝入。如菠菜、蘋果、糙米等。 2. 適量運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳，還可結(jié)合力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠，早睡早起，避免熬夜，有利于身體各器官的修復(fù)和調(diào)整。 4. 良好心態(tài)：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁等不良情緒對身體的影響。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行一次全面體檢，及早發(fā)現(xiàn)潛在的健康問題，如高血壓、糖尿病等，并及時(shí)治療。 總之，保持身體健康需要長期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和定期關(guān)注自身健康狀況，這樣才能有效預(yù)防疾病，提高生活質(zhì)量。

您好!年輕人的腦萎縮病因跟老年人的不同.年輕人腦萎縮一般認(rèn)為感染時(shí)病原體產(chǎn)生的內(nèi),外毒素代謝產(chǎn)物,使血管內(nèi)膜發(fā)生炎性變化,內(nèi)皮細(xì)胞缺血,缺氧,自由基及有形物沉積,使管腔變小,血流減少,神經(jīng)細(xì)胞水腫,變形,壞死而導(dǎo)致腦萎縮.外傷,嗜酒均也出現(xiàn)繼發(fā)腦萎縮.可以在日常加強(qiáng)調(diào)理.舉例如下：1,積極治療原發(fā)??；2,均衡營養(yǎng),少葷多素,多食堿性食物,如菠菜,白菜,馬鈴薯,西瓜,蘋果等,還可以多吃豆腐,綠豆,牛奶,芹菜,蘑菇,洋蔥等.3,必需的脂肪酸,如核桃,魚油,麥胚油,玉米油,蛋黃等可選擇吃.4,注意膳食合理調(diào)配,加強(qiáng)營養(yǎng),特別強(qiáng)調(diào)要吃早餐,預(yù)防低血糖,低血糖對大腦十分有害.5,改變不良嗜好,如喝酒,吸煙均會對大腦血管造成損害.6,適當(dāng)運(yùn)動,運(yùn)動會增強(qiáng)大腦的新陳代謝,改善大腦的血液循環(huán),通過活動手指可以給腦細(xì)胞直接刺激,對健腦十分有益,可阻止和延緩腦細(xì)胞退化.6,心理調(diào)節(jié),焦慮,恐懼,苦惱,悲傷,憤怒等消極情緒會給大腦帶來不良影響,加快腦細(xì)胞衰老.希望這個(gè)答案對你有用!

你好,腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病.病因相當(dāng)多,由遺傳,腦外傷,中毒后遺癥,腦梗塞,腦炎腦膜炎,腦缺血,缺氧,腦血管畸形,腦部腫瘤,腦中風(fēng),癲癇長期發(fā)作,煙酒過度,營養(yǎng)不良,甲狀腺功能病變,腦動脈硬化,煤氣中毒,酒精中毒等引起腦實(shí)質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮,變形,消失,其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的.目前對于腦萎縮還并沒有特效藥可以治愈的,主要還是積極預(yù)防,控制好原發(fā)癥,早發(fā)現(xiàn),早治療,積極地采取正確的措施,把一些危險(xiǎn)因素控制在萌芽狀態(tài),還是能起到一定的預(yù)防作用的.

寶媽不要愁的，孕期負(fù)擔(dān)越來越重，肯定會有些不適應(yīng)的，想想肚子里的寶寶，再大的罪我們也得去承受的，好好享受孕育寶寶的幸福吧。愉快的心情很重要哦。很快會沒事的。

您好,腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類神經(jīng)精神性疾病.腦萎縮包括小兒腦萎縮,成人腦萎縮.以老年人多見.萎縮在臨床最主要的癥狀是癡呆,尤其是老年人易引起老年癡呆癥.腦萎縮屬中醫(yī)“癡呆”,“健忘”,“眩暈”,“痿證”,“震顫”等范疇.中醫(yī)認(rèn)為本病雖病位在腦,但與各臟腑功能密切相關(guān),病理機(jī)制屬本虛標(biāo)實(shí).本病系多因性的.由遺傳,腦外傷,中毒后遺癥,腦梗塞,腦炎腦膜炎,腦缺血,缺氧,腦血管畸形,腦部腫瘤,腦中風(fēng),癲癇長期發(fā)作,煙酒過度,營養(yǎng)不良,甲狀腺功能病變,腦動脈硬化,煤氣中毒,酒精中毒等引起腦實(shí)質(zhì)破壞和神經(jīng)細(xì)胞的萎縮,變形,消失,其中最主要的致病因素是腦血管長期慢性缺血而造成的.腦萎縮臨床的表現(xiàn)：腦萎縮起病較為緩慢,呈進(jìn)行性加重,多數(shù)病人的發(fā)病日期難以明確肯定.其臨床的表現(xiàn)與腦萎縮發(fā)生的部位及程度有關(guān).其中彌漫性大腦皮層萎縮以癡呆,智能減退,記憶障礙,性格改變,行為障礙為主.有的伴有偏癱和癲癇發(fā)作.局灶性腦萎縮以性格改變?yōu)橹鳎恍∧X萎縮以語言障礙及形體的共濟(jì)失調(diào)和震顫為主.從腦萎縮的臨床表現(xiàn)來分析,大致又可分為兩大類,一是大腦機(jī)能衰退,二是癡呆等智能減退.大腦機(jī)能的衰退表現(xiàn)為頭暈,頭痛,失眠,記憶力差,手足發(fā)麻,情緒抑郁等；智能減退表現(xiàn)為認(rèn)知及社會適應(yīng)能力的障礙,如記憶力,理解力,判斷力,計(jì)算能力的減退,以至發(fā)生癡呆.　　（1）性格行為的改變性格改變常為本病的早期癥狀,病人變得落落寡合,不喜與人交往,或表現(xiàn)為沒有理想,欲望,對子女親人缺乏感情；生活習(xí)慣刻板怪異,性格急躁,言語增多,或啰嗦重復(fù)；或多疑自私,對自己的健康和安全特別關(guān)注,常因一些微小的不適而糾纏不清.所有的患者的高級情感活動-----羞恥感,責(zé)任感,光榮感和道德感等均有不同程度的減退,亦可出現(xiàn)睡眠節(jié)律的改變.　?。?）記憶障礙近事記憶缺損發(fā)生較早,如經(jīng)常失落物品,遺忘已應(yīng)諾的事等.隨著病情發(fā)展,漸至記憶力完全喪失.　?。?）智能減退,癡呆表現(xiàn)為理解,判斷,計(jì)算能力等智力活動全面下降,不能適應(yīng)社會生活,難以勝任工作及家務(wù)；漸至不能正確回答自己的姓名,年齡,進(jìn)食不知饑飽,出門后不識歸途,收集廢紙雜物視為珍寶.病致后期,終日臥床,生活不能自理,不別親疏,大小便失禁,發(fā)言含糊,口齒不清,雜言無章,終至完全癡呆.　?。?）全身癥狀病變早期,病人常出現(xiàn)頭暈頭痛,失眠多夢,腰膝酸軟,手足發(fā)麻,耳鳴耳聾；漸至反應(yīng)遲鈍,動作遲緩,喃喃自語,答非所問.在軀體方面,常表現(xiàn)為老態(tài)龍鐘,發(fā)白齒落,皮膚干燥,色素增生,甚或可見偏癱,癲癇,或共濟(jì)失調(diào),震顫等,神經(jīng)系統(tǒng)癥狀可能存在,也可能缺失.中醫(yī)中藥治療腦萎縮中醫(yī)的特點(diǎn)是針對根本,辯證施治.這"辯證"不是這也行,那樣也行,而是"具體問題具體分析,抓主要矛盾",從根上下手.找到原因才對癥下藥.　　本病在中醫(yī)的治療范疇里并沒有什么針對的病名,一般中醫(yī)認(rèn)為此病的的形成是一個(gè)很復(fù)雜的病理過程.因腦為元神之府,只有腦髓滋養(yǎng),腦髓充足,才能神氣清靈；髓海不足,則神呆氣鈍,失卻清靈.故其病因病機(jī)有：　?。?）髓?？仗撃昀现?或稟賦不足,腎氣漸衰,陰精漸虧,精虧于下,不能上充于腦,髓?？仗?元神失養(yǎng),神明失聰,髓海消縮,為本病的主要病機(jī).且有或偏腎陰虛,或腎陽虛者,隨證而異.　?。?）氣血虧虛后天氣血生化不足,氣血無以上充于腦,腦失給養(yǎng),腦髓萎弱.　?。?）痰蒙腦竅由于脾為生痰之源,勞倦過度,飲食不節(jié),或久病體虛,脾氣虧虛,運(yùn)化失司,易致痰濕內(nèi)蘊(yùn),痰阻腦絡(luò),蒙蔽神明清竅,或痰邪郁久化熱上擾神明,腦臟.　　（4）瘀阻腦絡(luò)七情失調(diào),肝氣失疏,氣機(jī)郁滯,日久血行不暢,可是腦絡(luò)發(fā)生淤滯；或元?dú)馓澨?氣虛不能運(yùn)血,亦見腦絡(luò)淤滯.本病形成與臟腑功能失調(diào)相關(guān),受氣,血,痰,郁,瘀,或等影響,以髓?？仗?臟腑虛損,氣血失衡,痰濁阻竅為基本病機(jī).　　上述病機(jī)往往相兼致病.如素體肝腎陰虛,肝陽偏亢,上盛下虛,水不涵木,風(fēng)陽內(nèi)動,氣血上逆；或夾痰濁上蒙,形成中風(fēng)偏枯,日久不復(fù),腦髓漸消,而神明失用,失聰,出現(xiàn)癡呆愚笨,不知人事；或痰濁常與瘀血相結(jié)合而致病,尤其是在病變的后期,多在肝腎虧虛的基礎(chǔ)上兼見.腦萎縮食療湯　　　1）魚頭燉冬菇：鰱魚頭１個(gè),冬菇,肥肉,調(diào)味品各適量,人參粉３克.將魚頭切為兩半,放入蔥,姜,料酒腌２小時(shí)把肥肉片,魚頭,冬菇同放盆中,加清水,食鹽適量,上籠蒸至30分鐘左右,再放入黃瓜絲,蔥花,香菜,味精姜末,香油參粉即成.可聰腦明目益智,適用于腎陰不足,髓海不充所致心悸,失眠,步態(tài)不穩(wěn),視物模糊,癡呆等.　　2）豬脊髓甲魚湯：豬脊髓200克,甲魚１只,調(diào)味品適量.將甲魚用沸水燙死,去甲殼,內(nèi)臟,頭,爪,豬脊髓洗凈備用,將甲魚肉與蔥,姜同放鍋中,武火燒沸后,改文火煮至甲魚肉待熟時(shí),下豬脊髓,煮沸,再下胡椒,味精,精鹽,料酒等,煮熟服食.可補(bǔ)氣血,填腎精,強(qiáng)腰脊,聰腦目,對老年性癡呆,腦動脈硬化,腦萎縮等,有良好的補(bǔ)益食療作用.希望以上對您有一定幫助,祝康復(fù),望采納!