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昨天落枕，脖子右側(cè)疼，不能動(dòng)，今天睡姿不確定，因?yàn)槁湔肀旧砭吞弁?，不可能說(shuō)讓睡姿調(diào)整落枕。建議正面向上躺著就好。落枕可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，可以結(jié)合中醫(yī)的針灸加按摩的方式治療下，一般問(wèn)題是不大的，床鋪和枕頭要適合舒適。一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息避免太勞累，睡前不要有劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)激情緒波動(dòng)，多吃些活血化瘀清熱解毒的食物。

你好，睡覺(jué)落枕可以適當(dāng)活動(dòng)，可以按摩、熱敷、選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。可以改變睡眠姿勢(shì)，今天夜晚應(yīng)該睡左側(cè)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子慢慢調(diào)理。

你好，這個(gè)不能枕頭過(guò)高。需要不超過(guò)10 cm'.需要遵醫(yī)囑服用藥物頸復(fù)康顆粒和全天麻膠囊和針灸按摩物理療法。注意休息和不能受涼。不需要擔(dān)心。不能枕頭過(guò)高和長(zhǎng)時(shí)間低頭工作 。