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堅持腰的保健運動，常進行腰椎各方向的活動，使腰椎始終保持生理應力狀態(tài)，黑龍江中德骨科醫(yī)院微創(chuàng)治療腰間盤突出。

患上腰椎間盤突出后，可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等方式緩解癥狀。 1.臥床休息：在急性發(fā)作期，應盡量臥床休息，減少腰部活動，減輕椎間盤壓力。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，有助于放松腰部肌肉，改善局部血液循環(huán)。 3.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；使用肌肉松弛劑如氯唑沙宗等減輕肌肉緊張；還可應用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等中醫(yī)療法，對部分患者有一定效果。 5.手術治療：如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術，如椎間孔鏡手術等。 腰椎間盤突出患者應根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，并在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免腰部過度負重。

正確用腰，搬抬重物時應先下蹲，用腰時間過長時應改變腰的姿勢，多做腰部活動，防止逐漸發(fā)生勞損，建議及時就診治療，黑龍江中德骨科醫(yī)院是一所專業(yè)的骨科醫(yī)院、正規(guī)骨傷科醫(yī)院。醫(yī)院開展中西醫(yī)結合、保守治療、微創(chuàng)介入治療骨科疾病，私人訂制專屬治療方案。