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女性夜班后睡眠少且長時間看手機有何影響

女性夜班后睡眠少且長時間看手機有何影響

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    鄒浩生 主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    心胸外科

    女性夜班后睡眠少且長時間看手機,可能影響身體、眼睛、飲食、作息和情緒,需重視。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療,切勿自行用藥。
    1.身體:易導致免疫力下降,增加患病風險。可適當運動增強體質,如慢跑、瑜伽。
    2.眼睛:易疲勞、干澀。多眺望遠方,使用人工淚液緩解。
    3.飲食:易紊亂,營養(yǎng)不均衡。規(guī)律飲食,多吃蔬菜水果和高蛋白食物。
    4.作息:打亂生物鐘,影響睡眠質量。制定規(guī)律作息計劃。
    5.情緒:可能變得焦慮、煩躁。通過冥想、聽音樂放松。
    總之,要盡快調整生活習慣,保持身心健康。

    2016-06-21 19:54
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李秋鋒 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    你好;一般結膜炎是由細菌或病毒感染所引起的傳染性眼病,治療結膜炎點氯霉素眼藥水和醋酸可的松眼藥水,紅霉素眼膏,利巴韋林眼水等,禁止吃辛辣刺激海鮮食物。

    2016-06-21 21:15
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