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女性性欲降低可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、激素變化、疾病影響、藥物副作用、不良生活方式等。 1.心理壓力：工作繁忙、人際關(guān)系緊張、家庭瑣事等帶來的心理壓力，會(huì)影響性欲。應(yīng)通過心理調(diào)節(jié)，如冥想、放松訓(xùn)練等來緩解。 2.激素變化：如更年期雌激素水平下降，或甲狀腺功能減退導(dǎo)致激素失衡。可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行激素補(bǔ)充治療或調(diào)整甲狀腺功能。 3.疾病影響：陰道炎、盆腔炎等婦科疾病，以及糖尿病、心血管疾病等慢性疾病，會(huì)降低性欲。需先治療原發(fā)疾病。 4.藥物副作用：某些抗抑郁藥、降壓藥可能影響性欲。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5.不良生活方式：長期熬夜、過度飲酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，會(huì)使身體機(jī)能下降，影響性欲。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒。 女性性欲降低是一個(gè)較為復(fù)雜的問題，需要綜合考慮各種因素。如果出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

這與女性的5種日常生活習(xí)慣有關(guān)：　　　　習(xí)慣一：服用避孕藥?？诜茉兴幨桥宰畛Ｓ玫谋茉蟹椒ㄖ唬矢叨沂褂梅奖?。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤滑液分泌，使性交時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。專家建議，如果你出現(xiàn)這些癥狀，可以找醫(yī)生咨詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套?！　　　×?xí)慣二：有潔癖。很多女性因?yàn)檫^分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會(huì)直接影響到性生活的質(zhì)量。其實(shí)，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了?！　　　×?xí)慣三：過量鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉不但有利于身體健康、預(yù)防疾病，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)性高潮快感。不過，凡事都有個(gè)度。過量密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人精疲力竭，無力進(jìn)行性生活。當(dāng)過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性激情的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度?！　　　×?xí)慣四：吸煙。煙草中的尼古丁會(huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙?！　　　×?xí)慣五：服用某些藥物?？惯^敏藥物中抑制腺體分泌的成分會(huì)造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達(dá)到性高潮。專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液。

據(jù)調(diào)查，美國18—59歲年齡段的女性中，大約有30%長期性欲低下；40歲以下的成年女性中，有27%無法達(dá)到性高潮、13％—15%有性交疼痛。這種情況在全世界女性中都非常普遍，大部分人都把它歸結(jié)為工作、孩子、家務(wù)方面的繁重負(fù)擔(dān)。但美國《FITNESS》（《健身》）雜志近日指出，這與女性的5種日常生活習(xí)慣有關(guān)：　　習(xí)慣一：服用避孕藥。　　口服避孕藥是女性最常用的避孕方法之一，它效率高而且使用方便。但是，作為一種性激素類藥物，它打破了人體正常激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤滑液分泌，使性交時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。專家建議，如果你出現(xiàn)這些癥狀，可以找醫(yī)生咨詢，試試換一種牌子的避孕藥，或采取其他避孕方法，比如使用避孕套?！　×?xí)慣二：有潔癖?！　『芏嗯砸?yàn)檫^分愛干凈，喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過量的陰道清洗劑清潔陰部，這會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的酸堿環(huán)境，造成陰部不適，增加受霉菌感染的可能性。這些癥狀會(huì)直接影響到性生活的質(zhì)量。其實(shí)，陰道具有自我清潔的功能，用熱水沖洗，或選擇無香型的肥皂就足夠了?！　×?xí)慣三：過量鍛煉?！　?jiān)持體育鍛煉不但有利于身體健康、預(yù)防疾病，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)性高潮快感。不過，凡事都有個(gè)度。過量密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人精疲力竭，無力進(jìn)行性生活。當(dāng)過度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性激情的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度?！　×?xí)慣四：吸煙?！　煵葜械哪峁哦?huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。專家指出，解決這一問題的惟一方法就是戒煙?！　×?xí)慣五：服用某些藥物?！　】惯^敏藥物中抑制腺體分泌的成分會(huì)造成天然陰道潤滑液減少，引起性交疼痛；高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過于放松，讓女性難以達(dá)到性高潮。專家建議，在服藥期間不妨考慮使用人工的陰道潤滑液。