国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

寶寶很難深睡可能由多種因素導(dǎo)致，如環(huán)境不適、飲食問題、缺乏維生素 D、身體不適、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等。 1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過于嘈雜、溫度過高或過低、光線過強等，都可能影響睡眠質(zhì)量。要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜、光線柔和的睡眠環(huán)境。 2. 飲食問題：睡前吃得過飽或過少，或者進食了不易消化的食物，可能導(dǎo)致寶寶腸胃不適，難以深睡。合理安排寶寶的飲食時間和食量，避免睡前過度進食。 3. 缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，睡眠不安。適當(dāng)補充維生素 D 滴劑，多曬太陽。 4. 身體不適：寶寶可能因感冒、發(fā)燒、咳嗽、腹痛等身體不適而難以深睡。及時關(guān)注寶寶的身體狀況，如有疾病及時就醫(yī)治療。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，也可能出現(xiàn)睡眠較淺的情況。隨著寶寶成長，這種情況會逐漸改善。 總之，寶寶很難深睡的原因較多，家長要細心觀察，找到具體原因并采取相應(yīng)措施。如果寶寶睡眠問題持續(xù)存在且影響生長發(fā)育，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。

你好，我家寶寶也是這個情況，現(xiàn)在都六個多月了也還是一樣，睡覺很輕，晚上還好點，特別是白天睡著了，稍有點動靜就醒了，不過應(yīng)該也沒什么大礙，只要寶寶精神好能吃就好，不用太擔(dān)心了。我家寶寶現(xiàn)在也很好哦。。

我的小姪也是那樣，剛開始以為是缺鈣的事，補了幾天鈣還是那樣，我也想知道是怎么會事!

要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。白天要定時喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點喂（21：00-22：00）。吃飽后夜里盡量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要換尿布，任其熟睡至天亮。孩子要單獨睡，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮，孩子也不致因為母親離去而睡不著（熟），母子都能休息好。母親睡得過沉，合睡有時會把孩子壓著，甚至壓死，單獨睡就不會發(fā)生這種意外。孩子蓋的被要輕軟、溫暖、舒適，不宜太多。睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子，以免過于興奮影響睡眠。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡。怎樣哄嬰幼兒睡覺?夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)€不停，想睡時，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶，臨睡時還要吮著空奶瓶。有的小兒按規(guī)定的時間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡。那么，如何讓嬰幼兒按時入睡呢?(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡，那么白天家長應(yīng)有意識地增加他的活動量，讓他玩得有點疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來，不要過分興奮，這樣就有利于入睡。(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。(3)對于半夜醒來的小兒，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，使其安靜入睡。這不必擔(dān)心會養(yǎng)成不良習(xí)慣。因隨著幼兒的長大，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會漸漸消失。(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡。這樣孩子會十分安心、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣。要培養(yǎng)成1歲時愿意自己躺下入睡，2歲時能按時上床入睡，且不需父母陪伴，3歲后能自己上床蓋被，醒后下床穿上拖鞋。小兒與成人同睡一被窩好嗎?有的家長習(xí)慣讓自己的小孩與成人同睡一個被窩，認為這樣可以對孩子照顧得好一點。其實這是很不衛(wèi)生的。成人在社會上的活動范圍比兒童廣而多，傳染和攜帶各種病菌的機會也多，但是成人抵抗力較強，感染上或攜帶上病菌后不一定都發(fā)病。但如果成人和小孩同睡一被窩，就容易將身上的病菌傳染給小孩，小孩的抵抗力弱，就容易患這樣或那樣的疾病了。另外，孩子和大人同睡一被窩，會使孩子吸收氧氣不足。人腦組織的需氧量很大，年齡越小，需氧量越多。如果大人摟著孩子睡覺，大人的呼氣會使周圍空氣中二氧化碳的濃度增高，睡眠中的孩子常常會因為腦供氧不足，而導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，易做惡夢和半夜哭鬧，睡在父母中間的孩子會更嚴重。嬰兒長期在這樣的缺氧環(huán)境中睡眠，就會影響腦組織的新陳代謝，嚴重者可影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)展。此外，新生兒與成人同睡，因大人熟睡，有可能將手和被褥捂住小兒口鼻，導(dǎo)致窒息甚至死亡等不幸事故發(fā)生。最好的辦法，是讓嬰幼兒單獨睡在可以靈活搬動的小床上。在大人不睡覺時，把小床放在潔靜的地方，有條件的可單獨放在一室；大人睡覺時，把小床搬到大床的一邊，以便夜里照顧孩子。嬰幼兒睡覺易醒是怎么回事?年輕的父母都對寶寶的睡眠十分關(guān)心，希望孩子有香甜的睡眠?？捎行胗變禾貏e容易于睡眠中醒來，這是怎么回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善，這種生理現(xiàn)象會自然消失。(2)進食過飽：常言道：“胃不合，臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，致使小孩感到不舒服，影響睡眠質(zhì)量；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結(jié)果形成惡性循環(huán)。(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足，出現(xiàn)貧血、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。(4)環(huán)境因素：小孩在睡覺時，室內(nèi)光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了、看了驚險故事、電視。?？稍斐捎變喝胨щy；即使睡著了，智力發(fā)育較好較快的孩子也會“日有所思，夜有所夢”，孩子?？稍趬糁畜@醒。夏季，孩子吹電風(fēng)扇入睡好嗎?盛夏，赤日炎炎，多數(shù)人使用電風(fēng)扇來散熱、通風(fēng)，以達到?jīng)鏊?、舒適的目的。特別是小兒有時熱得哇哇直哭，為了使孩子能安靜入睡，有的家長把電風(fēng)扇開到最大一擋，長時間地對著孩子吹；有的家長索性讓孩子赤身裸體地吹電風(fēng)扇。這樣做都是不利于小兒健康的。眾所周知，人體好似一部精密的儀器，各系統(tǒng)、各部分都應(yīng)保持相對平衡，體表汗液的蒸發(fā)也是如此。若把電風(fēng)扇對著孩子長時間地吹，被風(fēng)吹到體表部位，汗液蒸發(fā)得很快，而風(fēng)吹不到的部位，汗液卻蒸發(fā)得很慢，這樣便使體表汗液排泄失調(diào)。出汗不是一件小事，它對維持血液循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)平衡起著重要作用。尤其是嬰幼兒的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育成熟，處于相對不平衡狀態(tài)，對冷熱刺激的調(diào)節(jié)能力均差。如果對著孩子不斷地吹電風(fēng)扇，會使孩子體溫下降，再加上汗液排泄不均衡，就很容易引起疾病。輕則引起鼻塞、流涕、上呼吸道感染、腹痛、腹瀉等病癥，嚴重的可發(fā)生高熱、口歪眼斜等疾患。那么，怎樣科學(xué)地使用電風(fēng)扇呢?首先電風(fēng)扇不能離孩子太近，也不能直接對著孩子吹，應(yīng)在室內(nèi)選擇適當(dāng)?shù)牡胤椒胖秒婏L(fēng)扇，使空氣流通，造成一個類似自然風(fēng)的環(huán)境，以達到促進人體散熱的目的。其次，使用電風(fēng)扇時間不宜過長，風(fēng)量也不要過大，而且盡量讓電風(fēng)扇搖頭旋轉(zhuǎn)，使風(fēng)源不完全固定在某一點，形似一陣陣涼風(fēng)。當(dāng)小兒尿便弄濕衣服或出汗多時，應(yīng)先將汗擦干，更換衣服后，再開電扇，否則小兒容易感冒。感冒了，更不宜吹電扇，否則會加重病情。另外，小兒要穿衣褲，至少胸腹部上也要圍一個兜肚，決不能讓小兒赤身裸體吹電風(fēng)扇。小兒為什么也要堅持午睡呢?夏季天氣炎熱，夜短晝長，這樣使夜間睡眠時間相對減少，為此，需要有一定時間的午睡來補足。特別是小兒，由于大腦發(fā)育尚未成熟，更易于疲勞，更需要午睡來休息，以補充夜間睡眠的不足部分。另外，天氣炎熱，人體主要靠皮膚的汗液蒸發(fā)散熱，這樣血液大量集中在皮膚，從而導(dǎo)致體內(nèi)各個器官血液減少，當(dāng)然大腦組織也不例外；當(dāng)大腦組織供血減少時，會使人精神不振，易于睡眠。再有，由于天氣炎熱，要多喝水，這樣會沖淡胃液，使消化不好，也就是說，食欲減退，如果不午睡，小兒就會不僅吃不好，而且睡不好，長期下去會影響生長發(fā)育，同時也會影響智能。還有，冬季也要堅持午睡，因為吃完中午飯后，胃要進行消化吸收，需要血液，這樣也促使大腦血液減少，易于疲勞。只有通過午睡，才能消除疲勞，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康。午睡時間的長短，應(yīng)根據(jù)小兒年齡大小而定，年齡越小，午睡時間越長，隨著年齡增長而午睡時間逐漸縮短。總之，堅持午睡有益小兒身心健康。小兒睡眠時用口呼吸有哪些害處，如何糾正?當(dāng)患者有慢性鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔彎曲、副鼻竇炎等疾病時，呼吸道會部分或全部不通暢，患者就只得改用口來呼吸，也有不少兒童是自我養(yǎng)成的用口呼吸的不良習(xí)慣。長期用口呼吸會影響面部的正常發(fā)育，呈現(xiàn)特殊面容，表現(xiàn)為張口呼吸，鼻翼萎縮，嘴唇肥厚，鼻唇溝變淺，上唇卷曲，牙列擁擠，腭蓋高拱，上前牙前突等，影響面部美觀。同時，由于牙弓的改變造成咀嚼肌張力不足，咀嚼功能可下降，經(jīng)常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂，甚至影響到肺泡組織。若睡眠時張口呼吸，危害更大。睡眠時迷走神經(jīng)興奮性增高，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感，不易及時地排出氣管分泌物，使其對病菌的抵抗力減弱，加之經(jīng)口呼吸時，空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病。因此，家長須及時糾正兒童用口呼吸。首先要檢查鼻腔疾病。若無鼻腔阻塞，只是由于兒童自我養(yǎng)成用口呼吸的習(xí)慣。白天，家人應(yīng)對兒童講明用口呼吸的壞處，鼓勵和監(jiān)督幼兒用鼻呼吸。晚上，當(dāng)孩子睡覺時，給他戴上一個三層紗布的小口罩，但鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。對有鼻腔疾病者，應(yīng)積極的治療，盡量使鼻腔通暢，再使用上述“戴口罩法”糾正之。對已形成嚴重牙頜畸形的兒童，則應(yīng)到醫(yī)院矯治。哪些因素影響小兒睡眠?影響小兒睡眠常見的因素有：(1)不良睡眠習(xí)慣，睡眠時間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動、搖晃或唱催眠曲等。(2)白天過度興奮或緊張，受驚嚇、太熱、太悶，蚊蟲咬或尿布潮濕等。(3)小兒對夢中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠。(4)小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。(5)饑飽不適，被褥過暖，過厚，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過少，使小兒受涼。(6)大一點的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)。例如睡眠場所的變化，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險的電影，以致情緒久久安定不下來。(7)各種疾病，也會影響睡眠。幼兒在睡覺中可能發(fā)生哪些意外?喜慶的婚禮拉開了新生活的序幕，度過如膠似漆的蜜月之后，小倆口便開始了溫馨的生活。終于有一天嬌妻走上了“十月懷胎”，等待“一朝分娩”的旅程。然則，當(dāng)天天盼望的小寶寶降臨人世后，有些年輕的父母由于缺乏基本的護理知識，造成了一個個令人痛心的悲劇，使一個個小生命過早的離開了人世間。而有些悲劇是在小兒睡眠過程中發(fā)生的，應(yīng)引以為戒。年輕善良的媽媽喜歡同小寶寶同睡一床，有的則是一家三口同床而眠，認為這樣有利于護理孩子，可以及時給孩子吃母乳、換尿布。其實父母與小兒同床而眠有許多不利之處，如父母在睡眠時呼出的大量的二氧化碳，身邊的小寶寶吸入了含有二氧化碳的空氣，幼兒腦細胞對氧氣不足十分敏感，常導(dǎo)致幼兒煩躁不安。再者，忙累一天的父母在睡眠時，會不自覺轉(zhuǎn)換睡眠姿勢，若將肢體壓在幼兒的頭面部，小兒既無法翻身、又不能哭叫，極易導(dǎo)致窒息死亡。我們曾遇到這樣一個例子：一個女工，有一個10個月女嬰。在一個深冬夜晚，勞累了一天的她陪伴著孩子很快就進入了夢鄉(xiāng)。當(dāng)她一睡醒來欲給孩子喂奶時，發(fā)現(xiàn)小寶寶已經(jīng)死亡。后經(jīng)尸體解剖證實系窒息而死。原來這是由于疲憊不堪的媽媽在熟睡中將胳膊壓在了幼兒的口鼻部，而過度疲乏又使她無法感知幼兒拼命的掙扎，從而導(dǎo)致幼兒的死亡。另外，有些母親喜歡躺著給小兒喂奶，尤其是夜間喂奶時，她們感到既省力又舒服，其實這種哺乳的姿勢有時會給小兒帶來危險。因為哺乳期的婦女普遍感到較疲乏，晚間躺著給孩子喂奶時自己很容易入睡。當(dāng)小兒吮足乳汁，含著乳頭甜甜入睡后，其鼻孔就很可能被乳房堵住而造成窒息死亡。我的鄰居小張，有一個8個月男嬰，一天晚上在哺乳時，媽媽不知不覺地進入了夢鄉(xiāng)，兒子卻含著乳頭離開了人世。小兒獨睡一床，也應(yīng)防止意外。有的床沒有欄柵或欄柵不夠高，睡前孩子在床上玩耍時不慎跌下易于傷及頭部，有的則把腳不慎伸入床圍的欄柵中，導(dǎo)致腳外傷。有些父母為了防止小兒墜床，在小床邊拉上繩子、衣服、毛巾等。豈不知，小兒在玩耍這些繩子、衣服等時，有被纏繞頸項或堵塞口、鼻孔而致死亡的危險。如有一個周歲半胖男孩，因曾經(jīng)幾次從床上跌下，其母便在小床邊拉上了一根尼龍繩，以防止胖小子再次跌下。半月后的一個晚上，當(dāng)母親回臥室去看早已睡下的孩子時，發(fā)現(xiàn)孩子身體俯臥著，頸部正好卡在尼龍繩上，已經(jīng)死亡。經(jīng)法醫(yī)鑒定，屬意外縊死。針對上述情況，應(yīng)給小兒選擇四邊有欄柵的小床，欄柵之間寬度以3～5厘米為宜，高度應(yīng)達小兒肩部，以防小兒站立時從床內(nèi)跌出。幼兒在睡眠中有可能發(fā)生的意外，遠不止以上講的這幾點，每位孩子的家長應(yīng)周密細致地考慮和安排好孩子的睡眠設(shè)施與環(huán)境，以防不虞。睡覺前給小兒加餐好嗎?有些家長看到自己的孩子長得過于瘦小或食欲不振時，心里就會非常著急，總是要想方設(shè)法的多讓孩子吃點東西，但是有時急不擇法，也會帶來一些新的問題。比如，有的家長聽別人說睡覺前給孩子再加一頓飯，就能使孩子長得胖，長得高，于是就仿效此法，結(jié)果反而打亂了小兒的全部生活規(guī)律，妨礙了小兒的睡眠，使孩子的身體發(fā)育受到影響。許多家長可能還不理解這是為什么，其實很簡單。睡眠能夠滿足孩子生理上的需要，同時和孩子的智力發(fā)育密切相關(guān)。因而，充足的睡眠是使小兒健康成長的重要保證。臨睡前，人的腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，胃腸的消化液分泌減少，這時吃東西，會增加胃腸的負擔(dān)，刺激消化液分泌，從而打亂消化液的正常分泌，使胃不停地蠕動，加上小兒消化系統(tǒng)的發(fā)育還很不完善，所以常常感到肚子脹，“撐”得難受，使孩子睡覺時不踏實，而影響睡眠質(zhì)量。滿一周歲的小兒，大都已經(jīng)開始斷奶了，家長在保證滿足小兒正常生長發(fā)育所需的營養(yǎng)外，特別要注意做到飲食有規(guī)律。這個年齡的小兒適合一日三餐兩點(早、中、晚三餐，上、下午兩次點心)，除此以外，不要隨意給小兒增減食物，以保證小兒養(yǎng)成飲食有規(guī)律的好習(xí)慣。怎樣觀察小兒的睡眠?不同月齡的小兒睡眠時間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時間及如何觀察小兒睡眠。(1)新生兒：一晝夜要有20小時為睡眠時間，睡眠時要觀察小兒的姿勢是否正確。(2)2～3個月：每天除吃奶、大小便外均為睡眠時間，約18小時，觀察同上。(3)4～6個月：白天要睡眠3次，每次約需2小時，共約6小時，(4)7～12個月：白天睡眠2次，每次也在2小時左右，共約4小時，觀察同上。(5)13～18個月：白天睡眠2次，每次約1.5～2小時，共約3～4小時，觀察同上。(6)19～24個月：白天睡眠一次，約2～2.5小時，除觀察睡眠姿勢是否正確外，還要觀察是否閉眼，睡得是否安靜，是否睡夠應(yīng)睡的時間等。(7)25～30個月：白天睡眠一次，約2.5小時，除觀察睡眠姿勢正確與否，還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)成人提醒能否安靜躺著，不影響別人，是否睡夠應(yīng)睡的時間及醒后精神是否飽滿愉快等。(8)31～36個月：白天睡眠一次，約2小時，除觀察睡眠姿勢是否正確，還要看是否主動躺好，是否安靜入睡，醒后能否靜臥、不哭不鬧等。(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時，觀察內(nèi)容同上，同時成人應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習(xí)慣，如吃手，吃被子角、蒙頭睡等，對睡眠不安的要仔細進行觀察，找出原因，及時給予治療處理。通過仔細地觀察嬰幼兒睡眠狀態(tài)，可以了解嬰幼兒身體是否健康，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡后安靜，呼吸輕而勻，頭部略有微汗，面目舒展，時而有微笑的表情。如果出現(xiàn)下列睡眠異?，F(xiàn)象，則往往是病患潛伏或發(fā)病的征兆：(1)睡眠不實，時而哭鬧亂動，睡眠不沉。(2)全身皮膚干燥發(fā)燙，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數(shù)。(3)入睡后不安寧，頭部多汗(濕了枕頭)，時?？摁[不安，搖頭抓耳，睡眠易醒。睡后時有出現(xiàn)痛苦難受的表情或哭的表情。這些嬰兒應(yīng)去醫(yī)院請醫(yī)生檢查一下并給予治療。有些小兒睡眠的異?，F(xiàn)象是由于白天興奮過度或飲食過量所致。有的異常如突然滾動或哭鬧，則是排尿的表示。對這些現(xiàn)象可有針對性地處理。每個小孩有其獨自的睡眠規(guī)律和睡眠表現(xiàn)，應(yīng)該視具體情況而靈活處理。為什么孩子睡得好才能長得快呢?在實際當(dāng)中我們可以觀察到，睡得好的孩子多數(shù)長得就比較快，而那些長得瘦小的孩子，除去吃飯不好外，多數(shù)睡覺也不好。這是為什么呢?平時人們常常會說：“孩子是在睡覺的時候長個子”。這話很有道理。原來孩子是在睡覺的時候才分泌多量的生長激素。生長激素，顧名思義是與生長發(fā)育有密切關(guān)系的一種激素，由腦垂體的生長素細胞所分泌，該激素對生長發(fā)育有重要作用，參與機體內(nèi)糖、脂肪的代謝，但最主要的是促進核酸和蛋白質(zhì)的合成。核酸是合成蛋白質(zhì)過程中極為重要的一種物質(zhì)。蛋白質(zhì)對孩子的生長發(fā)育來講極為重要。孩子的生長發(fā)育離不開蛋白質(zhì)，學(xué)習(xí)記憶的基礎(chǔ)物質(zhì)也是蛋白質(zhì)，機體各種代謝所需的酶也是蛋白質(zhì)。總之，一切生命活動都離不開蛋白質(zhì)。如果孩子睡眠不好，不能分泌出足量的生長激素，他的蛋白質(zhì)合成就會受到影響，當(dāng)然也就影響了孩子的生長發(fā)育。為了使孩子長得更好、更快，家長一定要給孩子安排好睡眠。如何安排幼兒白天睡覺?寶寶長到1周歲以后，會對周圍的環(huán)境興趣增加，學(xué)說話，還會做許多簡單地動作，如“再見”、“謝謝”等，確實討人喜歡。但隨著一天天長大，寶寶越來越貪玩，白天難以入睡，有的一定要讓奶奶抱著、拍著才能入睡。大家都知道，充足的睡眠對寶寶的健康成長十分重要。生后1個月的小兒除吃奶外，其余時間都是睡眠，隨著小兒月齡的增長，睡眠時間逐漸縮短。1歲之內(nèi)白天睡2～3次，1～2歲白天睡1～2次，2歲以后睡1次即可。如果小兒的睡眠不足，就會出現(xiàn)食欲下降、煩躁不安、容易發(fā)脾氣，還會影響小兒的長高。那么，家長應(yīng)該怎樣安排寶寶的白天的睡覺呢?(1)創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風(fēng)，以保持室內(nèi)空氣新鮮；要拉上窗簾，使室內(nèi)光線略微暗淡些；不要在房間里大聲談話，要保持安靜。(2)要讓寶寶從小養(yǎng)成白天獨睡的習(xí)慣。在安排寶寶入睡前半小時，要設(shè)法讓他安靜下來，并和寶寶一起來到床前，將睡覺用的被褥準備好、并注意訓(xùn)練1歲以內(nèi)寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡，不要養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。培養(yǎng)2歲的寶寶能自動按時去睡，不需父母陪伴或拍著入睡。3歲以后能自己上床蓋被睡覺，不需父母照管。有條件的最好與父母分床，讓寶寶獨睡小床上，較大的幼兒可睡在另一房間。(3)睡覺時不要把玩具帶到床上，也不要搖晃寶寶或輕拍其身體，更不要講緊張、恐怖的故事，但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。(4)白天睡覺時間不宜太長，否則會影響晚上的睡眠效果。一般以1小時到2小時為宜。幼兒睡前為什么?！俺浴北蛔樱趺醇m正?有的孩子在入睡前喜歡偷“吃”被子。家長發(fā)現(xiàn)時說他、奪被子、甚至打他也無濟于事，經(jīng)觀察發(fā)現(xiàn)，孩子不是屬于真正吞吃，而只是機械的啃咬。因此，并不屬于那種由于體內(nèi)缺少某種元素而去啃吃某種異物的情況。孩子之所以養(yǎng)成這樣一種不良習(xí)慣，可能是由于過多的睡眠而造成的。幼兒時期，孩子的生機很旺盛，當(dāng)幼兒在白天經(jīng)歷了長時間的午睡以后，晚上又過早地上床，幼兒很難從興奮狀態(tài)過渡到抑制狀態(tài)。況且幼兒的抑制能力又非常差，上床后由于母親不在身邊，陪伴幼兒的只有被子，而幼兒時期，任何一樣?xùn)|西都可以成為孩子的玩具，這樣幼兒在百無聊賴中，就會抓起被角玩起來，無意中放入口中啃咬起來。通過這一動作的刺激，幼兒的注意力有所集中，漸漸地進入睡眠狀態(tài)。當(dāng)您的孩子第一次咬被子時，有新鮮好奇之感，以后漸漸地形成了一種條件性的反射。當(dāng)他躺在床上，周圍形成一種這樣的環(huán)境時，他就會咬起被子來。這種情況一旦形成，要想在短期內(nèi)糾正過來，也不是一件很容易的事。您不妨用如下幾個方法試一試。(1)作為母親，要多給孩子一些愛撫。隨著孩子年齡的逐漸增長，可以給他講一些衛(wèi)生常識的小故事，使他養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。在這一點上您一定要有耐心，因為孩子的理解力和抑制力畢竟不如成人，出現(xiàn)多次反復(fù)也是難免的，作為孩子的母親千萬不能急躁，更不能用簡單生硬的辦法，對他輕則訓(xùn)斥，重則打罵，以免造成孩子的逆反心理，既不利于幼兒的精神衛(wèi)生，也不利于幼兒的健康成長。(2)注意培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。一般于睡前30分鐘停止一切游戲，不要看驚險刺激的電視節(jié)目等。上床前用溫水洗腳。母親可陪幼兒入睡，給孩子講一些故事，或同孩子一起欣賞一些音樂，以達到臨睡前轉(zhuǎn)移幼兒注意力的目的。早晨醒后，讓孩子伸個懶腰，在10分鐘內(nèi)讓孩子起床。(3)由于幼兒時期孩子的生機比較旺盛，過多的睡眠使幼兒晚間很難入睡，您最好在幼兒未改變這壞習(xí)慣以前，白天要適當(dāng)減少孩子的睡眠時間，增加一些戶外活動，加大活動量。晚飯后，適當(dāng)?shù)厣⒉?，使幼兒在入睡時感到一絲倦意，以便盡快入睡。能讓兒童把橡皮筋套在手上睡覺嗎?有些兒童玩橡皮筋時，特別喜歡將其套在手腕或手指上，如果所套的橡皮筋過緊，又未能及時地取下來，尤其是套著橡皮筋睡覺，是會發(fā)生嚴重后果的。這是由于橡皮筋環(huán)套在手腕或手指上，壓迫了血管，時間長了會勒得手的末端指節(jié)慢性缺血，輕者引起手指發(fā)青、腫脹，重者可因缺血而造成局部組織發(fā)黑壞死。我們這里有一位年僅4歲的小男孩，就是因為將橡皮筋套在手上睡覺而造成了手指壞死，舉家頗為遺恨。故此誠告所有的家長，切忌讓尚未懂事的孩子將橡皮筋隨便套在手上，以防發(fā)生不測。為什么小兒愛踢被子，如何防止?要回答這個問題，還需從睡眠談起。睡眠的目的是讓大腦得到充分的休息。熟睡以后，人體大腦皮質(zhì)處于抑制狀態(tài)，外界的輕微刺激(例如走路、開門、關(guān)燈、談話聲音等)都不能傳入大腦，人體暫時失去了對外界刺激的反應(yīng)，使整個身心都得到休息。但是，在剛?cè)胨€沒有完全睡熟或剛要醒來還沒有完全醒來的時候，大腦皮層處于局部的抑制狀態(tài)，即大腦皮質(zhì)的另一部分仍然保持著興奮狀態(tài)，只要外界稍有刺激，機體便會作出相應(yīng)的反應(yīng)。尤其是小兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，興奮后極易泛化，當(dāng)外界條件稍有改變時，如白天小孩玩得過于興奮、睡前家長過分逗引小兒、睡時被子蓋得太厚、睡時衣服穿得太多、睡眠姿勢不佳、患有疾病等，均可引起小兒睡眠不安、踢被子、講夢話、哭吵等。那么，如何防止小兒踢被子呢?首先，睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。否則，機體內(nèi)多余的熱量散發(fā)困難，小兒悶熱難受，出汗較多，怎會睡得好呢?他就不得不采取“行動”把被子踢開。目前衣料種類繁多，一些家長喜歡用化纖面料給孩子做衣服，這是不科學(xué)的，因為化纖類衣料透氣性差，不利機體散熱。我們主張用柔軟透氣吸濕性好的棉織物給孩子(特別是嬰兒)做衣服，被子也應(yīng)選用輕而不厚的。其次，在睡前不要過分逗引小孩，不要恐嚇小孩，不講恐懼故事，不看驚險電影或電視，白天也不要玩得過于疲勞。否則，小孩睡著后，大腦皮質(zhì)的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)，極易發(fā)生踢被、講夢話等睡眠不安的情況。再則，要培養(yǎng)良好的睡眠姿勢。頭面部不要蒙在被子里，手不要放在胸前，最好讓小孩向右側(cè)睡。另外，有些疾病也是引起小兒踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病。因為蟯蟲喜歡在晚上活動，當(dāng)小兒入睡后，肛門括約肌放松，蟯蟲便從肛門口爬出，在會陰、肛門周圍產(chǎn)卵。蟯蟲爬行的刺激，小兒可感到肛門口奇癢，常常迷迷糊糊用手去抓，有的甚至踢被，大哭大鬧。家長不妨留意觀察小兒肛門附近，如找到像一小段棉紗線樣的小蟲爬行，那便是蟯蟲，應(yīng)請醫(yī)生診治。如有可能的話，家長可以自行設(shè)計一個小睡袋，把小兒放在睡袋里。這樣，家長可以安心休息，不必再擔(dān)心小兒踢被子后著涼感冒。小兒睡覺時開著燈好嗎?小兒的神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，其功能尚不完善，還十分脆弱，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機能也差，如果房間內(nèi)夜間徹夜開著電燈，改變晝明夜暗的自然規(guī)律，會對嬰兒健康不利。英國一醫(yī)學(xué)研究報告表明，在夜間徹夜開著燈的環(huán)境中睡眠的嬰兒可表現(xiàn)出睡眠不良，睡眠時間縮短，還會使每次喂奶所需的時間延長，體重增加的速度也較正常嬰兒為慢。因此，我們建議每位家長，在孩子睡覺時要及時地將居室里的燈關(guān)掉，以免影響孩子的睡眠。能讓小兒含著食物睡覺嗎?有的孩子躺在被窩里還要吃零食，有的年輕的媽媽為了讓孩子早點睡覺，就拿食物哄孩子睡。這樣就容易形成孩子含著食物睡覺的不良習(xí)慣，這些做法是不可取的。其害處主要有：(1)造成齲齒。口里含食物睡覺，口腔內(nèi)的食物有利于乳酸桿菌的增生，口腔酸度增高，會導(dǎo)致形成齲齒。(2)引起氣管異物，孩子的口腔內(nèi)含著食物入睡以后，食物則有可能隨著呼吸進入呼吸道，一旦食物碎渣進入氣管、支氣管以后，則又易于繼發(fā)感染，或引起嚴重呼吸困難等并發(fā)癥。