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月子 14 天單側(cè)乳房 2 小時(shí)擠出 35 毫升奶是否正常，受多種因素影響，如產(chǎn)婦的體質(zhì)、飲食、哺乳頻率、情緒狀態(tài)、乳腺通暢程度等。 1. 體質(zhì)：不同產(chǎn)婦體質(zhì)有差異，有的產(chǎn)奶量天生較多，有的相對(duì)較少。體質(zhì)較好、營(yíng)養(yǎng)吸收能力強(qiáng)的產(chǎn)婦，產(chǎn)奶可能更充足。 2. 飲食：月子期間的飲食營(yíng)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)奶量至關(guān)重要。攝入足夠的蛋白質(zhì)、水分和富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等，有助于增加產(chǎn)奶量。 3. 哺乳頻率：頻繁有效的吸吮能刺激泌乳素分泌，增加產(chǎn)奶。若哺乳次數(shù)少，產(chǎn)奶量可能受影響。 4. 情緒狀態(tài)：產(chǎn)婦心情舒暢，有利于激素平衡，促進(jìn)乳汁分泌。若精神緊張、焦慮，可能抑制產(chǎn)奶。 5. 乳腺通暢程度：乳腺管通暢，乳汁排出順利，產(chǎn)奶量相對(duì)穩(wěn)定。若乳腺堵塞，會(huì)影響產(chǎn)奶。 綜上所述，月子 14 天單側(cè)乳房 2 小時(shí)擠出 35 毫升奶不能簡(jiǎn)單判斷是否正常，需綜合考慮多種因素。產(chǎn)婦應(yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以促進(jìn)乳汁分泌。

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那奶水不多，你多吃小米飯吃雞蛋，每天吃六頓飯，你奶水就會(huì)多，記得不吃大料，不吃回奶的食物，經(jīng)常吃青菜就好。小米飯下奶是最快的。