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寶寶缺鋅主要表現(xiàn)有：食欲差、乏力、頭發(fā)稀少等癥狀，缺鐵主要是引起貧血常有臉色蒼白，血紅蛋白低于正常值，平時(shí)可以通過食補(bǔ)改善寶寶的營養(yǎng)，象增加動(dòng)物的內(nèi)臟、豆制品、動(dòng)物的肉類食物、牛奶都可以增加鐵與鋅的攝入量，如果食補(bǔ)不能改善，可以藥補(bǔ)象葡萄酸鈣鐵鋅口服液。

如果補(bǔ)鋅過多,可能就會影響鐵等其他微量元素的吸收,導(dǎo)致缺鐵性貧血.身體需要多種微量元素,這些微量元素一定要均衡,缺乏任何一種都可能引起病癥.補(bǔ)鋅的食品：各種種子,雞蛋灰.補(bǔ)鐵的食品：豬血,豬肝,黑木耳,紅棗如果是要同時(shí)補(bǔ)的話,還是推薦紅色肉類(豬牛羊肉),比如瘦肉末蒸蛋羹,又補(bǔ)鋅來又補(bǔ)鐵,還易吸收,還易下口.也可加些紫菜(含鐵)或是香菇(含鋅)在里面,葷素搭配營養(yǎng)更均衡.

注意飲食調(diào)節(jié)，再就是讓醫(yī)生給配點(diǎn)適合孩子吃的藥物天然的含鋅豐富的食物最豐富的鋅元素來源是瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等。植物性食物則以硬殼果類如核桃仁等含鋅元素最豐富。多吃魚類、海產(chǎn)品、南瓜、茄子、白菜豆類、堅(jiān)果類等含鋅豐富的食物，補(bǔ)鋅應(yīng)該適量，過猶不及

外出玩,傷風(fēng)引起發(fā)熱.在剛開始做家長的人,一般還是不太注意,不注意細(xì)節(jié),外出玩,比較瘋狂,沒有時(shí)間節(jié)制,或者開窗太大,在太熱的情況下,空調(diào)太冷,沒有考慮小兒,這樣,最易引起發(fā)熱.最好不要讓孩子著涼,室內(nèi)溫度要適宜,不要太干燥,多給孩子喝點(diǎn)水.

你好，可以先喝葡萄糖酸鋅，然后再做些含鐵高的食物給孩子吃。含鐵量高的食物：普中紅蘑、動(dòng)物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時(shí)，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。

親最好要在藥物中給寶寶補(bǔ)鋅的哦。比如可以給寶寶補(bǔ)充點(diǎn)三精牌的葡萄糖酸鋅口服液的哦。然后在食物中補(bǔ)充點(diǎn)鐵的呢就可以緩解的。