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孕婦補(bǔ)鐵吃哪些食物效果好

缺鐵性貧血

孕婦吃什么最補(bǔ)鐵?

  • 回答1

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級(jí)

    全科

    孕婦補(bǔ)鐵可以通過食用多種食物來實(shí)現(xiàn),如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素,且容易被人體吸收。 2.瘦肉:牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分,鐵含量較為豐富。 3.蛋類:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。 4.豆類:紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵,還富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等綠葉菜中的鐵含量也不錯(cuò),同時(shí)含有豐富的維生素 C,能促進(jìn)鐵的吸收。 孕婦在飲食補(bǔ)鐵的同時(shí),還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化。如果經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)缺鐵較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。建議定期產(chǎn)檢,以保障自身和胎兒的健康。

    2024-10-13 14:31
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你是不是有點(diǎn)貧血了,最好的食補(bǔ),豬肝加菠菜.清燉豬肝一塊,加上清炒的菠菜一盤,搭配最好啦.菠菜先要過水的.

    2024-10-13 14:31
  • 回答3

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    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    我吃的是櫻桃························

    2024-10-13 14:31
  • 回答4

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    動(dòng)物肝臟,你也可以多吃含鐵的食物,木耳,紫菜那些的

    2024-10-13 14:31
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    補(bǔ)鐵最好的就是動(dòng)物肝臟,建議吃一下小型動(dòng)物的肝臟。在就是動(dòng)物血,還有牛肉一些紅肉都很補(bǔ)鐵。在這就是豆制品,海鮮也很好,但是不要多吃,一個(gè)禮拜吃2次最多了,因?yàn)楝F(xiàn)在的海洋重金屬超標(biāo),所以建議不要多吃!

    2024-10-14 05:49
就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長(zhǎng)期鐵負(fù)平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲(chǔ)存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細(xì)胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

貧血 頭暈
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    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

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    主任醫(yī)師 教授

    海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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  • 王繼山

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