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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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孕婦補(bǔ)鐵可以通過食用多種食物來實(shí)現(xiàn),如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1.動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等富含大量的鐵元素,且容易被人體吸收。 2.瘦肉:牛肉、羊肉、豬肉中的瘦肉部分,鐵含量較為豐富。 3.蛋類:雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵的良好來源。 4.豆類:紅豆、黑豆、黃豆等不僅含鐵,還富含蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分。 5.綠葉蔬菜:菠菜、芹菜等綠葉菜中的鐵含量也不錯(cuò),同時(shí)含有豐富的維生素 C,能促進(jìn)鐵的吸收。 孕婦在飲食補(bǔ)鐵的同時(shí),還應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化。如果經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)缺鐵較為嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療措施。建議定期產(chǎn)檢,以保障自身和胎兒的健康。
2024-10-13 14:31
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你是不是有點(diǎn)貧血了,最好的食補(bǔ),豬肝加菠菜.清燉豬肝一塊,加上清炒的菠菜一盤,搭配最好啦.菠菜先要過水的.
2024-10-13 14:31
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我吃的是櫻桃························
2024-10-13 14:31
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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動(dòng)物肝臟,你也可以多吃含鐵的食物,木耳,紫菜那些的
2024-10-13 14:31
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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補(bǔ)鐵最好的就是動(dòng)物肝臟,建議吃一下小型動(dòng)物的肝臟。在就是動(dòng)物血,還有牛肉一些紅肉都很補(bǔ)鐵。在這就是豆制品,海鮮也很好,但是不要多吃,一個(gè)禮拜吃2次最多了,因?yàn)楝F(xiàn)在的海洋重金屬超標(biāo),所以建議不要多吃!
2024-10-14 05:49
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