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哺乳期媽媽出現(xiàn)小葉增生和乳房發(fā)脹，可能是乳汁淤積、激素變化、不良情緒、內(nèi)衣不合適、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞?。?yīng)注意保持良好的哺乳習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒、選擇合適內(nèi)衣、合理飲食等。 1.乳汁淤積：乳汁排出不暢易導(dǎo)致乳房發(fā)脹和小葉增生。每次哺乳應(yīng)盡量排空乳房，如寶寶未吸完，可用吸奶器吸出。 2.激素變化：哺乳期激素水平波動(dòng)，可能影響乳腺。要注意休息，避免勞累，有助于維持激素穩(wěn)定。 3.不良情緒：焦慮、緊張等不良情緒可能加重癥狀。保持心情舒暢，可通過聽音樂、散步等方式放松。 4.內(nèi)衣不合適：過緊的內(nèi)衣會(huì)影響血液循環(huán)和乳腺通暢。選擇舒適、寬松、有良好支撐的哺乳內(nèi)衣。 5.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩食物可能有影響。飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水。 6.按摩熱敷：適當(dāng)按摩乳房，用溫?zé)崦頍岱螅艽龠M(jìn)血液循環(huán)和乳汁排出。 哺乳期媽媽出現(xiàn)小葉增生和乳房發(fā)脹不必過于緊張，多數(shù)通過上述方法可以緩解。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

一般可服用：乳消內(nèi)核片治療就可以了/@

乳房疼痛又如期而至。專家提示，大部分女性都患有周期性乳房疼痛，患者每年要定期到醫(yī)院進(jìn)行乳腺專項(xiàng)檢查。