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總是失眠可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、疾病因素和藥物因素等引起。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒會干擾睡眠。比如工作壓力大、人際關(guān)系緊張等，容易讓人在夜間思緒繁雜，難以入睡。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境不佳，如噪音過大、光線過強、溫度不適等，都可能影響睡眠質(zhì)量。 3.生理因素：生物鐘紊亂，如頻繁倒班、跨時區(qū)旅行等，會打亂人體正常的睡眠節(jié)律。還有年齡增長，褪黑素分泌減少，也會導(dǎo)致睡眠問題。 4.疾病因素：患有某些疾病，如神經(jīng)衰弱、冠心病、哮喘等，身體的不適會影響睡眠。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致失眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 總之，失眠的原因較為復(fù)雜。如果長期失眠，建議及時就醫(yī)，明確原因。可以通過調(diào)整生活方式、改善睡眠環(huán)境、緩解心理壓力等方法來改善睡眠。必要時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療。常用的助眠藥物有艾司唑侖、佐匹克隆、地西泮等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。

"您好，可以跟我說詳情情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。癲癇病因:癲癇病有原發(fā)性和繼發(fā)性的疾病，它也屬于一種精神疾病，給患者帶來了嚴重的影響，由于精神失常而導(dǎo)致的全身痙攣，口吐白沫等癲癇治療:你好，嬰兒癲癇小發(fā)作的特點：為突然發(fā)生短暫的意識喪失，沒有發(fā)作后嗜睡，發(fā)作時語言中斷、活動停止，固定于某一體位，不跌倒，兩眼茫然凝視。有時面色蒼白，沒有肌肉抽搐，發(fā)作持續(xù)2-10秒，不超過30秒，很快意識恢復(fù)，繼續(xù)正?；顒?。建議:你好，對于這樣的情況建議還是早些對這些各方面進行檢查，這個但從發(fā)作的時間來看是不能排除癲癇的可能的。"

你好，這種情況可能屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。神經(jīng)衰弱是一種常見的神經(jīng)病癥，患者常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下，常有頭痛等軀體不適感和睡眠障礙，但無器質(zhì)性病變存在。治療要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應(yīng)用一些安神補腦的中成藥，另外口服蜂乳、蜂王漿也有較好的療效；針灸療法、耳針療法也可獲得滿意的結(jié)果、建立合理的作息制度。這是很重要的一點，生活應(yīng)該規(guī)律化，按時學(xué)習、工作、休息和睡眠。

我也是總是晚睡晚起的都習慣了不過還是改改吧聽說會影響孩子作息也

　　我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海?！　∧?！失眠是一個慢性反復(fù)頑固性心理障礙性疾病，不排除基因關(guān)系。要注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，不追求完美，要有平常心。要樹立快樂思想觀念，思想快樂，你就是一個快樂的人，思想不快樂，你就快樂不起來，知足者長樂，心樂而樂，心郁而郁。注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以清淡飲食為主，容易上火食物不吃，中醫(yī)認為“火不養(yǎng)心，心不養(yǎng)眠”就會影響睡眠；另外注意多運動，適量運動可以增強體質(zhì)，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠?！　∈叩娜顺３ｋy以誘導(dǎo)師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經(jīng)過自我調(diào)理的辦法就?？傻靡?，具體歸納如下：　?。?）平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大?！　。?）尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。　?。?）身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：