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懷孕初期需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、作息規(guī)律、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、按時(shí)產(chǎn)檢等。 1.飲食營(yíng)養(yǎng)：要保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩的食物。 2.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免熬夜和過(guò)度勞累。 3.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)物質(zhì)、放射性物質(zhì)，如農(nóng)藥、油漆、X 射線等。戒煙戒酒。 4.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 5.按時(shí)產(chǎn)檢：及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況，如進(jìn)行 B 超檢查、唐篩等。 6.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：可以選擇散步、瑜伽等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)。 7.注意用藥安全：避免自行用藥，如需用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 總之，懷孕初期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦要格外注意各方面的細(xì)節(jié)，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的條件。

您好!孕婦在早孕期間經(jīng)常出現(xiàn)挑食,食欲不振,輕度惡心嘔吐,頭暈,倦怠等稱為早孕反應(yīng).一般孕40天左右開(kāi)始,孕12周以內(nèi)自行消退,對(duì)生活,工作影響不大,不需特殊處理.孕婦應(yīng)注意飲食多元化,不挑食.多吃新鮮蔬菜瓜果,高蛋白的食物.盡量避免辛辣刺激性的食物.不要隨便服用藥物.最重要的是,放松心情,定期孕檢,這有助于生個(gè)健康聰明的寶寶

您好懷孕早期是喜悅和不適并存的3個(gè)月，部分孕婦會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)，要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，注意防止感冒。懷孕早期一般不能服用任何藥物，容易對(duì)胎兒造成影響，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，健康飲食增加抵抗力等。

前三個(gè)月注意補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒畸形的。早期不要吃螃蟹，甲魚(yú)，薏米，杏仁，桂圓，山楂等易流產(chǎn)的食物。不要讓自己太累了，注意好好休息，不要同房，保持輕松的心情。

懷孕第一個(gè)月的保健1．暫時(shí)不要服用藥或接受X光照射，以避免造成胎兒先天性畸形.??2．確認(rèn)自己過(guò)去有無(wú)患過(guò)德國(guó)麻疹.若無(wú)，則表示您體內(nèi)無(wú)德國(guó)麻疹抗體，需特別小心，切勿與感染德國(guó)麻疹病患者接觸，以免傳染，造成胎兒患先天性心臟病的危險(xiǎn)機(jī)率提高.??3．嚴(yán)禁抽煙、飲用含有咖啡因或酒精的飲料.??4．暫時(shí)不要做大掃除或搬提重物的動(dòng)作，以減少流產(chǎn)的機(jī)率發(fā)生.??5．嚴(yán)禁從事騎單車、打網(wǎng)球、羽毛球、籃球、游泳等激烈運(yùn)動(dòng).??6．切勿憋尿不上廁所，這樣容易引起膀胱炎或尿道炎.??7．如果您有泡澡的習(xí)慣，那么你最好改用淋浴，以避免泌尿生殖系統(tǒng)感染.??8．如果你腳部容易抽筋，則可以多多按摩抽筋部位，少穿高跟鞋.??9．養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，均衡的飲食，平時(shí)甚至可以增加牛奶的飲用量，以平衡鈣和磷的需求量.??10．在化裝方面，你可以從現(xiàn)在開(kāi)始每天涂抹護(hù)肌霜，直到生產(chǎn)那天，以防止妊娠紋產(chǎn)生.??11．在服裝方面，要避免穿牛仔褲、緊身褲及高跟鞋.A孕期營(yíng)養(yǎng)孕婦需要平衡合理的營(yíng)養(yǎng)：勞素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn).B定期產(chǎn)前檢查為了能及時(shí)了解胎兒的發(fā)情況和您自己的身體狀況，孕婦就定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)膠檢查.產(chǎn)前檢查是由產(chǎn)科醫(yī)師對(duì)孕婦實(shí)施的一項(xiàng)專門檢查.從早孕開(kāi)始，孕婦應(yīng)每月檢查1次；妊娠28周后，每2周檢查1次；到36周后每周檢查1次.若在檢查中發(fā)現(xiàn)異常情況，應(yīng)隨時(shí)就診.C足夠的睡眠孕期必須保證有足夠的睡眠時(shí)間來(lái)達(dá)到休息的目的.一般每天晚上至少要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠，如有條件，可以下午睡1-2個(gè)小時(shí).孕中期以后，孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位，切忌仰臥.D產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持在懷孕期間，適量的產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)可幫助您松馳肌肉和關(guān)節(jié)，減少產(chǎn)道的抗拒力，令生產(chǎn)過(guò)程更順利.E孕婦穿著坐立要注意孕婦應(yīng)避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過(guò)緊的絲襪等，不要穿高跟鞋.鞋孕婦到了孕期的中晚期，應(yīng)注意坐立姿勢(shì)，背要直，腰部收緊.當(dāng)提東西時(shí)，先屈膝，不可彎腰，以免腰痛.起床時(shí)，先側(cè)身，再用手幫助支起上身.睡覺(jué)時(shí)，向左側(cè)睡較好，這樣可避免胎兒壓著元靜脈，而保持血流暢通.F個(gè)人衛(wèi)生孕婦牙齦容易出現(xiàn)充血、腫脹疼痛和出血等癥狀，因此，應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣.刷牙應(yīng)選用軟毛牙刷.孕婦新陳代謝旺盛，上脂腺、汗腺分泌增多，特別容易出汗，所以孕婦必須經(jīng)常洗頭、洗澡，勤換衣服，以保持皮膚的清潔，促進(jìn)全身血液循環(huán)和身體內(nèi)廢物的排泄，保護(hù)身體健康.洗澡應(yīng)采用淋浴，不宜盆浴，水溫不宜過(guò)高.孕婦的陰部分泌物增多，應(yīng)每天用溫水清洗外陰，并選用衛(wèi)生護(hù)墊，保持會(huì)陰部的干爽，減少陰道炎的發(fā)生.G孕期皮膚結(jié)構(gòu)的改變懷孕后孕婦的皮膚可能變得比以前更好；瑕疵消失，皮膚變得光滑、細(xì)致.然而，也有一些孕婦可能會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變得很干，或者更加油膩.H良好心情孕婦容易情緒沖動(dòng)，要盡量調(diào)節(jié)自己的情緒，保持一個(gè)良好的心態(tài).因?yàn)椋己玫男睦頎顟B(tài)會(huì)為胎兒提供一個(gè)優(yōu)良的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)極為有利.家人的理解和關(guān)懷，會(huì)使孕婦有一個(gè)溫暖而快樂(lè)的氣氛，健康安全地度過(guò)妊娠期.在與丈夫的性生活中，注意適當(dāng)?shù)捏w位，動(dòng)作要輕柔，在第3個(gè)月內(nèi)和臨產(chǎn)前幾周應(yīng)避免性生活.I避免不良因素充分了解自己的健康情況，有病癥應(yīng)立即妥為治療.如有遺傳端正隱憂，應(yīng)盡快示助遺傳咨詢專家孕期服用任何藥物（包括保健品），應(yīng)遵醫(yī)囑，千萬(wàn)不要自己擅自己服用、停用或改變劑量.避免在有害的環(huán)境中工作和生活.不吸煙、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的飲料不要與動(dòng)物（貓、狗及鳥(niǎo)類）接觸，因這些小動(dòng)物身上有一些寄生蟲(chóng)和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能會(huì)引起感染.J及時(shí)察覺(jué)孕期的異常情況懷孕雖然是一個(gè)正常的生理過(guò)程，但由于體內(nèi)激素的變化以及子宮中、胎盤、胎兒的增大，羊水的增多，也會(huì)有些不舒服的感覺(jué)，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)一些癥狀.如果一旦出現(xiàn)異常的“信號(hào)”時(shí)，則應(yīng)引起警惕，及時(shí)去醫(yī)院診治.沒(méi)有什么異常的話.B超檢查要在6個(gè)月