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順產(chǎn)之后，適合吃一些富含維生素、礦物質(zhì)且性質(zhì)溫和的水果，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、獼猴桃、草莓等。 1.蘋(píng)果：含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)免疫力。 2.香蕉：富含鉀元素，能補(bǔ)充體力，緩解產(chǎn)后疲勞，還能預(yù)防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，能增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)傷口愈合。 4.獼猴桃：維生素含量豐富，尤其是維生素 K，對(duì)產(chǎn)后止血有一定幫助。 5.草莓：含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有抗氧化作用，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 順產(chǎn)的產(chǎn)婦在食用水果時(shí)，要注意適量，避免食用過(guò)多引起胃腸道不適。同時(shí)，盡量選擇新鮮、成熟的水果。如果產(chǎn)婦有特殊的身體狀況或飲食禁忌，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的水果。

只要不是涼的水果一般都是沒(méi)有什么好忌口的。比如香蕉啊，桃子啊，酸性的水果盡量不要吃，防止給牙酸倒了。

吃當(dāng)季的水果比較好，如果是在月子里，還是要用開(kāi)水燙一下再吃。之后就不用燙著吃了。

香蕉、梨這些寒涼的不能吃，其它的大部分都可以吃的，但是要吃常溫的！冰的不要吃。

我國(guó)有些地方流傳著產(chǎn)后不能吃生冷，也不要吃咸的、酸的等等說(shuō)法，所以有的產(chǎn)婦連水果都不敢吃。產(chǎn)婦于產(chǎn)后頭幾天消化力差，應(yīng)吃些容易消化、清淡而富于營(yíng)養(yǎng)的飲食，以后再逐漸增加進(jìn)食量。不但如此，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補(bǔ)充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋(píng)果，橘子，香蕉等。