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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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在日常生活中，有很多因素會導致睡眠質量變差，而大多數是因為精神緊張，工作或思想壓力大、生氣等精神心理原因；少數是因為胃潰瘍、胃炎、婦科疾病等疾病原因；而環(huán)境因素、體質因素的影響不是很大。
2016-06-30 12:03
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回答2
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實習醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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目前失眠最主要的因素還是精神問題導致的，象過于興奮，壓力太大等等。建議以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。積極參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節(jié)能力。生活要有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽。長期失眠請及時就醫(yī)。
2016-06-30 12:03
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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失眠多是由于情緒和心理因素導致的。長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。我們的情緒有時很奇怪，越是想睡越睡不著，反復糾纏。
2016-06-30 12:03
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