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晚上趴著睡不是一種良好的睡眠姿勢(shì)，可能會(huì)帶來(lái)一些不利影響，如影響呼吸、壓迫內(nèi)臟、加重頸椎負(fù)擔(dān)、影響面部血液循環(huán)、導(dǎo)致肌肉疲勞等。 1. 影響呼吸：趴著睡時(shí)胸部受到壓迫，呼吸可能不順暢，尤其對(duì)于心肺功能不佳的人，容易出現(xiàn)缺氧。 2. 壓迫內(nèi)臟：會(huì)對(duì)胸腔和腹腔內(nèi)的臟器造成擠壓，影響其正常功能。 3. 加重頸椎負(fù)擔(dān)：頭偏向一側(cè)，頸椎處于扭曲狀態(tài)，易引發(fā)頸椎疼痛。 4. 影響面部血液循環(huán)：面部朝下，血液循環(huán)受阻，可能導(dǎo)致面部浮腫。 5. 導(dǎo)致肌肉疲勞：長(zhǎng)時(shí)間保持這種姿勢(shì)，身體肌肉不能充分放松，易產(chǎn)生疲勞。 為了保證良好的睡眠質(zhì)量和身體健康，建議選擇仰臥或側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)。如果已經(jīng)習(xí)慣趴著睡，應(yīng)逐漸調(diào)整。如果因趴著睡出現(xiàn)身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

寶寶喜歡趴著睡覺(jué)這個(gè)姿勢(shì)習(xí)慣問(wèn)題，可以給他調(diào)整一下的寶寶覺(jué)得睡著會(huì)舒服一點(diǎn)會(huì)覺(jué)得有安全感一點(diǎn)的，這個(gè)也沒(méi)有關(guān)系，只要她睡得香就好注意安全。

趴睡的好處胎兒在母親的子宮內(nèi)就是腹部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢(shì),這種姿勢(shì)是最自然的自我保護(hù)姿勢(shì),所以寶寶趴睡時(shí)更有安全感,容易睡得熟,不易驚醒,有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育.趴睡還能使寶寶抬頭挺胸,鍛煉頸部,胸部,背部及四肢等大肌肉群,促進(jìn)寶寶肌肉張力的發(fā)展.趴睡還能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發(fā)的嘔吐及窒息,消除脹氣.哪些寶寶不適合趴睡患先天性心臟病,先天性喘鳴,肺炎,感冒咳嗽時(shí)痰多,腦性麻痹的寶寶,以及某些病態(tài)腹脹的寶寶,例如患先天肥大性幽門狹窄,十二指腸阻塞,先天性巨結(jié)腸癥,胎便阻塞,壞死性腸炎,腸套疊和其它如腹水,血液腫瘤,腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶,不適合趴睡.哪些寶寶很適合趴睡患胃食道逆流,阻塞性呼吸道異常,斜頸等的寶寶,可以嘗試趴睡,以幫助緩解病情.下巴小,舌頭大,嘔吐情形嚴(yán)重的小孩,必須趴睡.另一種狀況要特別注意,幼兒有痰時(shí),常常會(huì)嘔吐,一旦有嘔吐,要讓幼兒趴下,使食物流出,才可再躺下,否則容易引起窒息.總之,寶寶趴著睡,對(duì)其身心健康都是有益的,但必須注意孩子的被子和枕頭應(yīng)盡量柔軟,而床和褥子則應(yīng)稍硬.且最好有父母守護(hù)在身旁,以防頭部埋入枕頭,被子,發(fā)生意外.