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兒童補鋅可選擇哪些食物?

兒童補鋅可選擇哪些食物?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳德暉 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    兒童補鋅食物有海鮮、魚類、堅果、動物內(nèi)臟等。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
    1.海鮮:如牡蠣、扇貝,鋅含量豐富。
    2.魚類:像鱈魚、三文魚,是良好的補鋅來源。
    3.堅果:例如腰果、杏仁,能幫助補充鋅元素。
    4.動物內(nèi)臟:豬肝、雞肝等,含一定量鋅。
    5.其他:小麥胚芽、豆類,也有一定的補鋅作用。
    通過合理搭配這些食物,可為兒童補充鋅元素,但要注意適量和均衡飲食。

    2018-07-02 17:39
  • 回答2

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    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    缺鋅的癥狀主要有:厭食。缺鋅時味蕾功能減退,味覺功能降低,食欲不振,進(jìn)食減少,消化能力也減弱;2.生長發(fā)育落后。3.頭發(fā)稀少發(fā)黃。4.容易感冒。缺鋅者免疫功能降低,易患各種感染性疾病,包括腹瀉;感冒等。補鋅當(dāng)屬食補。多吃含鋅豐富的食物如魚、瘦肉、動物肝、腎、蛋黃、奶制品等,還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等,多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。中藥補鋅也能起到良好效果。中藥何首烏含鋅量就很高。

    2016-06-30 17:38
  • 回答3

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,根據(jù)你的描述,有可能是缺鋅引起的厭食造成的。建議你帶孩子去正規(guī)醫(yī)院做個全面的檢查,明確病因,有針對性的治療,治療的同時建議服用高吉星片。同時高效補充鋅、硒等多種微量元素,不含激素,無任何毒副作用:解除以往無機形式補充,易在體內(nèi)積蓄,刺激腸胃等副作用。另外,補鋅可多食:肉類(牛肉、豬肉、肝)、海產(chǎn)品(牡蠣等)、家禽、蛋黃、花生米等的含鋅量豐富的食物。祝你家寶寶早日健康!

    2016-06-30 17:44
  • 回答4

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    食物魚肝、黑魚鯰魚、鮮蝦、雞蛋蛋黃、扇貝、海帶、蝦皮、豆腐、大豆、花生、燕麥片、黑麥、菠菜、芹菜、白菜、紫蘿卜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、芝麻、甘草杏、可可。食譜紅棗花生小米粥比較好的、拔絲蘋果、魚肉豆腐湯、白菜豆腐,也可以吃一些比如育辛特蛋白鋅的,同時要多吃點粗糧補鋅效果也很好。不要讓孩子長期吃精制食品,做到合理膳食,飲食均衡,注意粗細(xì)搭配。

    2016-06-30 17:51
  • 回答5

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級甲等

    外科

    你好,鋅作為人體的必需微量元素,不能在體內(nèi)合成,而只能依靠外來食物提供。因此調(diào)整膳食結(jié)構(gòu),注意營養(yǎng)平衡是預(yù)防和改善孩子缺鋅的首要途徑。建議飲食治療給予患兒鋅含量高的食物,如瘦肉、豬肝、魚類、禽類及蛋黃等,如果有偏食等不良的飲食習(xí)慣應(yīng)同時進(jìn)行糾正。還要多吃水產(chǎn)貝殼類。如牡蠣、肉、干貝等,多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等。

    2016-06-30 17:58
  • 回答6

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    補鋅,食補是最好的方式,最符合機體代謝。食補可吃如:生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補有個缺點:就是補得慢。再加上每個人的腸胃不同,有些甚至是難以補上;如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補鋅,則應(yīng)用鋅劑補,這樣補鋅更及時、全面。

    2016-06-30 18:06
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祁浩

祁浩 / 副主任醫(yī)師

擅長:學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、厭學(xué)、抽動癥、多動癥、孤獨癥譜系障礙、遺尿癥、閱讀障礙、語言發(fā)育遲緩(說話晚)、構(gòu)音障礙(口吃、吐字不清)、智力低下、腦癱、癲癇、矮小癥、性早熟等兒童疑難疾病的診治。

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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長:多動癥、抽動癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、語言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

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李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長:青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

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