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中暑是在高溫、高濕環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質(zhì)丟失過多而引起的。中暑后飲食調(diào)理很重要，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。以下是一些飲食建議。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.多喝淡鹽水：補(bǔ)充因大量出汗丟失的水分和電解質(zhì)。
2.食用綠豆湯：有清熱解毒、消暑解渴的作用。
3.吃西瓜：水分含量高，能幫助補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。
4.飲用酸梅湯：促進(jìn)消化，緩解暑熱引起的食欲不振。
5.服用藿香正氣水：可祛暑解表、化濕和中，但要遵醫(yī)囑。
6.服用十滴水：能健胃、祛暑，但需遵醫(yī)囑。
中暑后的飲食調(diào)理只是輔助措施，若癥狀嚴(yán)重，一定要盡快就醫(yī)。

炎熱的環(huán)境中勞動(dòng)時(shí)，體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝以及循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌和泌尿系統(tǒng)發(fā)生顯著變化，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養(yǎng)素。藥物的話，十滴水藿香正氣液，最好去刮痧好的最快專家建議：要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

你好！中暑的原因主要是與其所處的環(huán)境有關(guān)，如高溫環(huán)境作業(yè)，或通風(fēng)不良等情況主要是改變環(huán)境，注意室內(nèi)通風(fēng)和降溫，一旦發(fā)生中暑的話需要及時(shí)輸液補(bǔ)充電解質(zhì)和水分，輕度的可以服用解暑藥物如藿香正氣水等，多喝水補(bǔ)充丟失的水分

中暑的處理立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方。仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。盡快冷卻體溫，降至38度以下。意識(shí)清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。還可服用人丹和藿香正氣水等解暑的藥品。

可以吃“十滴水”膠囊或者是藿香正氣膠囊緩解中暑癥狀。另外要保持環(huán)境通風(fēng)。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充點(diǎn)淡鹽水。因高溫環(huán)境出汗太多會(huì)影響電解質(zhì)紊亂。

喝板藍(lán)根吧，多休息，多喝水，注意保暖，以后注意點(diǎn)了!太熱了盡量不要出去!