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11 個(gè)月寶寶的飲食應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡、食物種類(lèi)多樣化、質(zhì)地適宜、飲食規(guī)律以及注意食品安全，以滿(mǎn)足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的需求。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：寶寶每日飲食應(yīng)包含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。碳水化合物可從米粉、面條等獲取；蛋白質(zhì)來(lái)源有雞蛋、魚(yú)肉、雞肉；脂肪可通過(guò)適量的植物油攝?。痪S生素和礦物質(zhì)則依靠蔬菜和水果。 2. 食物種類(lèi)多樣化：除了常見(jiàn)的食物，還可適當(dāng)嘗試豆腐、蝦肉等。 3. 質(zhì)地適宜：食物應(yīng)從泥狀逐漸過(guò)渡到碎末狀、小塊狀，鍛煉寶寶咀嚼能力。 4. 飲食規(guī)律：每天安排三餐兩點(diǎn)，定時(shí)定量。 5. 食品安全：食材新鮮干凈，烹飪過(guò)程衛(wèi)生。 總之，11 個(gè)月寶寶的飲食安排要精心，根據(jù)寶寶的個(gè)體差異和接受程度進(jìn)行調(diào)整，為寶寶的健康成長(zhǎng)提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持。

吃飯要比大人多一餐睡覺(jué)前要喝奶

一般說(shuō)周歲以?xún)?nèi)以奶為主，輔食為輔，如果你家寶寶輔食進(jìn)食順利，可以考慮一日三餐主食，4餐奶這樣，早晨起來(lái)和晚上睡前的奶量可以多一點(diǎn)，200左右沒(méi)問(wèn)題的，三餐除早晨可以晚點(diǎn)吃外，其他時(shí)間跟大人一樣就好了，早晨吃雞蛋，包子之類(lèi)也行，其他可以吃飯或面條，中午或下午起來(lái)加餐奶。再就是晚上使用紙尿褲就很方便，隨便尿，不影響睡眠。