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寶寶長出整齊牙齒需要多種營養(yǎng)的支持，包括鈣、磷、維生素 D、蛋白質(zhì)、膳食纖維等。 1.鈣：鈣是牙齒的主要成分，富含鈣的食物如牛奶、豆制品、蝦皮等，能促進(jìn)牙齒的鈣化和堅(jiān)固。 2.磷：磷與鈣協(xié)同作用，維持牙齒的健康。像瘦肉、魚類、蛋類等食物中磷含量豐富。 3.維生素 D：有助于鈣的吸收，魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多，可增強(qiáng)牙齒的發(fā)育。 4.蛋白質(zhì)：是牙齒生長的重要原料，雞蛋、魚肉、牛肉等能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 5.膳食纖維：促進(jìn)口腔肌肉運(yùn)動(dòng)，利于牙齒排列整齊，如新鮮蔬菜和水果。 總之，寶寶的飲食要多樣化，均衡攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)，才能為長出整齊的牙齒打下良好基礎(chǔ)。同時(shí)，要注意培養(yǎng)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。

未出牙前，要盡早讓寶寶形成清潔口腔的良好生活習(xí)慣。喂完奶汁或果汁后，給寶寶喝一些白開水，或者是用紗布、棉棒蘸取清水清潔口腔粘膜、牙齦及舌頭。