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睡姿的選擇對(duì)于身體健康有一定影響，左側(cè)臥和右側(cè)臥各有特點(diǎn)，包括對(duì)心臟的影響、對(duì)呼吸的作用、對(duì)消化的幫助、對(duì)脊柱的保護(hù)以及孕婦的特殊需求等。 1.對(duì)心臟的影響：右側(cè)臥時(shí)，心臟受壓較小，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，適合大多數(shù)心臟正常的人群。左側(cè)臥可能會(huì)對(duì)心臟造成一定壓迫，但對(duì)于某些心臟疾病患者，如心力衰竭患者，左側(cè)臥可能有助于改善心臟功能。 2.對(duì)呼吸的作用：右側(cè)臥有利于保持呼吸道通暢，對(duì)于有呼吸道疾病如慢性阻塞性肺疾病的患者可能更有益。左側(cè)臥可能會(huì)對(duì)左側(cè)肺部產(chǎn)生一定壓迫。 3.對(duì)消化的幫助：右側(cè)臥有助于胃的排空，減少胃酸反流的風(fēng)險(xiǎn)。左側(cè)臥對(duì)于胃食管反流病患者可能有一定緩解作用。 4.對(duì)脊柱的保護(hù)：兩種睡姿對(duì)脊柱的影響相對(duì)較小，但長(zhǎng)期保持同一側(cè)臥位可能導(dǎo)致脊柱側(cè)彎。 5.孕婦的特殊需求：孕晚期，左側(cè)臥可增加子宮和胎盤的血液供應(yīng)，對(duì)胎兒有利。 總體而言，左側(cè)臥和右側(cè)臥沒有絕對(duì)的優(yōu)劣之分，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況和舒適度來選擇。如果存在特定的健康問題，建議咨詢醫(yī)生以獲得更專業(yè)的建議。

懷孕后的臥位跟哪個(gè)卵巢排的卵受的孕無關(guān)的.通常懷孕后子宮是向右有輕度的旋轉(zhuǎn),對(duì)右側(cè)產(chǎn)生的壓迫癥狀就比較重,所以一般都建議取左側(cè)臥位,以減輕子宮對(duì)盆腹壁血管的壓迫.但是如果胎盤附著的位置是在子宮左側(cè)壁,那就不要太經(jīng)常的采取左側(cè)臥位了,因?yàn)樘簳?huì)壓迫到胎盤引起血循環(huán)障礙

寶寶小的時(shí)候無所謂的，怎么舒服怎么睡，到晚期盡量左側(cè)。不過我到現(xiàn)在都想怎么睡就怎么睡，很少左側(cè)，還一直翻來翻去，老公總擔(dān)心我爸寶寶轉(zhuǎn)暈。

我平時(shí)喜歡右側(cè)臥，現(xiàn)在老公每晚都提醒我左側(cè)臥，如果我右側(cè)了，他就會(huì)把我扳過去左側(cè)臥，我也不知道為啥要左側(cè)臥，只要對(duì)寶寶好，怎么都行。

左側(cè)位是好的醫(yī)學(xué)專家對(duì)孕婦的睡姿進(jìn)行了長(zhǎng)期的臨床研究和實(shí)踐后證實(shí)：孕婦在妊娠期,特別是妊娠晚期,采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì).一,左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫,可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量,保證胎盤的血液供給,給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).二,左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫,增加回到心臟的血流量.回心血量的增加,可使腎臟血流量增多,改善腦組織的血液供給,有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生.三,在妊娠晚期,子宮呈右旋轉(zhuǎn),左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度,由此可減輕子宮血管張力,增加胎盤血流量,改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài),有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義.特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí),采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果.所以,孕婦采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生,母嬰健康都有十分重要的意義.若有下肢浮腫或腿部靜脈曲張的孕婦,在取左側(cè)臥位的同時(shí)最好將腿部適當(dāng)墊高,以利于血液回流,減輕下肢浮腫.孕婦到了妊娠中后期,以側(cè)臥為好,仰臥對(duì)大人和胎兒都沒有好處.很多人只知道懷孕后要注意休息特別要午休,卻不知道懷孕后期還要注意睡姿.一些上班的孕婦中午都在沙發(fā)和折疊床上午休,因?yàn)闂l件限制只能采取仰臥姿勢(shì),而懷孕后期這種姿勢(shì)對(duì)寶寶和孕婦都有很大害處,午休的結(jié)果適得其反.黃建英說,妊娠早期子宮增大不明顯,體位對(duì)胎兒的影響不大.妊娠5個(gè)月后,子宮的重量,容積顯著增大,子宮與周圍臟器,血管的毗鄰關(guān)系也發(fā)生了變化,特別是妊娠7個(gè)月后,孕婦自身體重和胎兒體重的增加,這時(shí)期的體位可直接影響子宮的血流量,尤其是仰臥位會(huì)對(duì)孕婦及胎兒產(chǎn)生一系列不利影響.仰臥時(shí),增大的子宮壓迫腹動(dòng)脈,使子宮動(dòng)脈的壓力降低而影響子宮供血,從而使胎盤的供血減少,子宮血流量不足,使缺血的胎盤釋放出大量的腎素,腎素進(jìn)入母體血液循環(huán),可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高,易發(fā)生和加重妊娠中毒癥.黃建英說,孕婦的最佳睡姿是左側(cè)臥位,尤其是妊娠后期,左側(cè)臥位可減少妊娠子宮對(duì)主動(dòng)脈,髂動(dòng)脈的壓迫,使之維持正常的張力保證胎盤的血液灌注量,使孕婦不易發(fā)生下肢水腫,下肢靜脈曲張和胎兒發(fā)育不良等病癥.如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥位有困難,平臥時(shí)可在右側(cè)臀部墊以毛毯,枕頭或棉被等,使骨盆向左傾斜,同樣也能起到左側(cè)臥位的效果.